КАК ПОДВОДИТЬ ИТОГИ НЕДЕЛИ БЕЗ САМОБИЧЕВАНИЯ👇🏻
Раньше пятница была для меня днём расправы. Над собой. Я садилась и вспоминала всё, что не сделала. Всё, где не успела. Всё, где была «плохой».
И к вечеру чувствовала себя ничтожеством.
А потом я поняла: это не итоги. Это самобичевание. И оно не помогает. Оно забирает силы.
Теперь я делаю иначе. Я задаю себе три вопроса:
— Что я сделала хорошо?
— Что я сделала для себя?
— Что я отпущу?
И всё. Без «надо было». Без «а могла бы». Без Жабы.
Потому что неделя — это не экзамен. Это жизнь. И если я дожила до пятницы — я молодец.
❤️ — учусь подводить итоги без вины
💯 — попробую три вопроса
😅 — пока ругаю себя
Канал в МАХ • Канал в ТГ
