ОСЕНЬ. СЕРЕДИНА. Я УСТАЛА
Мы привыкли думать, что выгорание — это про работу. Про дедлайны. Про «не могу больше».
Но выгорание бывает другим. Тихим. Когда ты вроде не на работе, а всё равно выжата. Когда устала от быта. От «мам, дай». От бесконечного «надо».
Середина осени — опасное время. Лето кончилось. До Нового года — ещё далеко. И сил — нет.
Моя Жаба шепчет: «Соберись. Другие справляются. А ты — слабая».
А я ей отвечаю: «Подруга, усталость — это не слабость. Это сигнал. Пора выдохнуть».
Что помогает мне:
— Меньше планов. Больше тишины.
— Одно дело в день. Не десять.
— Плед, чай, свеча — не роскошь, а терапия.
— Разрешение не быть идеальной.
Если вы тоже устали — вы не одна. Мы все сейчас немного выжаты.
❤️ — тоже устала
💯 — нужно выдохнуть
😅 — держусь из последних сил
Канал в МАХ • Канал в ТГ
