ВНУТРЕННЯЯ ЭНЕРГИЯ. ГДЕ ЕЁ БРАТЬ, ЕСЛИ НЕТ СИЛ ДАЖЕ НА ЧАЙ
Я знаю это состояние. Когда нет сил ни на что. Даже на то, что раньше радовало. Даже на чай.
И Жаба тут как тут: «Ты ленивая», «Ты просто не хочешь», «Соберись».
Но правда в том, что энергия — это не бесконечный ресурс. Её нужно пополнять. Как воду в чайнике. И если ты выгорела — это не слабость. Это сигнал.
Что помогает мне возвращать энергию:
1. Тишина.
Не музыка, не подкаст, не сериал. Просто тишина. Хотя бы 15 минут в день.
2. Природа.
Даже если это просто прогулка во дворе. Деревья, небо, воздух. Это возвращает.
3. Сон без чувства вины.
Я перестала ругать себя за «слишком много сплю». Сон — это не лень. Это батарейка.
4. Разговоры с подругой.
Не про быт, не про проблемы. А просто — смеяться, вспоминать, мечтать.
5. Маленькие радости.
Шарлотка, яблоко с корицей, красивая кружка, плед. Это не «ерунда». Это — топливо.
Что я поняла:
Энергия не появляется от слова «надо». Она появляется от заботы о себе. И это — не эгоизм. Это — необходимость.
Попробуйте сегодня. Найдите 15 минут тишины. Просто для себя.
❤️ — попробую
💯 — тишина — моё всё
Канал в МАХ • Канал в ТГ
