ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ГОВОРИТЬ О ТОМ, ЧТО БЕСИТ, БЕЗ ССОРЫ
Вчера я чуть не взорвалась. Валера опять забыл купить молоко. Я уже открыла рот, чтобы сказать: «Ты никогда не помнишь о моих просьбах! Ты меня не слышишь!»
Но остановилась. Потому что знаю: это путь в никуда.
Я попробовала иначе. Я сказала: «Я расстроена, что молоко не куплено. Мне важно, чтобы мои просьбы выполнялись. Как нам сделать так, чтобы это работало?»
И он ответил. Оказалось, он забыл не потому что «не уважает». А потому что у него в голове было три рабочих задачи и звонок начальника. Молоко просто вылетело.
Мы договорились: теперь я пишу ему список в сообщении. И он ставит напоминание. Не романтично, но работает.
Почему это работает:
— Я не нападаю. Я говорю о себе.
— Он не защищается. Он слышит.
— Мы находим решение вместе. И это — команда.
Попробуйте. В следующий раз, когда захочется взорваться — начните с «я расстроена», а не с «ты никогда».
💋 — попробую, звучит разумно
😍 — уже так делаю, работает
Канал в МАХ • Канал в ТГ
