КАК ВЕРНУТЬСЯ К РАБОТЕ И НЕ ВЫГОРЕТЬ В ПЕРВЫЙ ЖЕ ДЕНЬ
Я справилась. Первый рабочий день после отпуска подходит к концу. И я поняла главное: нельзя требовать от себя довоенной продуктивности.
Мой мозг ещё на море. Он перебирает ракушки, а не таблицы. И это нормально. Я дала ему время.
Что мне помогло сегодня:
— Правило «одного часа». Я работала час — потом 5 минут сидела и смотрела на ракушку. Час работы — 5 минут моря. Это не лень. Это адаптация.
— Я не начинала с почты. Почта — это чужие приоритеты. Я начала с одной задачи, которую выбрала сама. Самой важной. И сделала её.
— Я не ругала себя за медлительность. Я не робот. Я человек, который только что вернулся из отпуска. Имею право.
Попробуйте завтра. Если вы только выходите на работу — дайте себе время. Час работы, пауза, ракушка.
💋 — попробую, звучит разумно
😍 — у меня тоже есть своя ракушка
Канал в МАХ • Канал в ТГ
