ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ ПРОЩАТЬ БЫТОВЫЕ МЕЛОЧИ
Раньше я могла взорваться из-за ерунды. Носки не на месте. Кружка не в раковине. Хлеб не куплен.
И Валера обижался. А я чувствовала себя виноватой. И Жаба шептала: «Ты плохая жена, он тебя бросит».
А потом я поняла: дело не в носках. Дело в усталости.
Когда я вымотана — меня бесит всё. Когда я отдохнувшая — я даже не замечаю эти носки.
Что я делаю теперь:
— Если хочется взорваться — пауза. Пять секунд. Спрашиваю себя: «Я злюсь на носки или я просто устала?»
— Если устала — говорю: «Я на пределе. Мне нужно 15 минут тишины. Потом я вернусь и буду нормальной».
— Не коплю. Если что-то бесит — говорю сразу, но без крика.
Попробуйте сегодня. Когда захочется взорваться — спросите: «Это носки или это усталость?»
❤️ — попробую, звучит разумно
😍 — уже так делаю, работает
Канал в МАХ • Канал в ТГ
