ОТНОШЕНИЯ. КАК МЫ УЧИЛИСЬ НЕ ОБЕСЦЕНИВАТЬ ЧУВСТВА ДРУГ ДРУГА
Раньше, когда Валера говорил «я устал», я отвечала: «А я что, не устала? Я с детьми целый день». И начиналось соревнование «кому тяжелее».
А потом я поняла: мы не враги. Мы оба устаём. Просто по-разному.
И я попробовала иначе. Когда он говорит «я устал», я теперь отвечаю: «Понимаю. Что я могу сделать?»
Не «я тоже устала». Не «а ты попробуй с моё». А «я тебя слышу».
Что изменилось:
— Он перестал защищаться. Раньше он доказывал, что тоже имеет право на усталость. Теперь ему не нужно доказывать. Я просто признаю это.
— Я перестала злиться. Потому что его усталость — не обесценивание моей. Это просто его чувство.
— Мы стали ближе. Потому что когда тебя слышат — ты открываешься.
Попробуйте сегодня. Когда муж скажет «я устал», ответьте не «а я?», а «я понимаю».
❤️ — попробую, звучит разумно
💋 — уже так делаю, это работает
@Жабетта
