ЛАЙФХАК НА ЧЕТВЕРГ: ПРАВИЛО «ОДНОГО ДЕЛА ДЛЯ СЕБЯ»
К четвергу я обычно забываю о себе. Дети, работа, дом, муж. Всем что-то нужно. А я — в конце очереди. Жаба кивает: «Ты мать. Ты должна».
Но я придумала правило «одного дела для себя».
Каждый день я делаю ОДНО дело. Только для себя. Маленькое. Но моё.
Сегодня это: полежать 15 минут с книгой. Вчера было: накрасить ногти. Позавчера: выпить кофе на балконе, глядя в небо.
Почему это работает:
— Это не требует времени. 10–15 минут всегда можно найти
— Это напоминает: я — не только функция. Я — человек
— Жаба теряет власть. Потому что я каждый день говорю себе: «Я важна»
Попробуйте прямо сейчас. Что сегодня будет вашим «одним делом для себя»?
💋 — придумала, иду делать
❤️ — уже так живу, это спасает
@Жабетта
