КАК ПЛАНИРОВАТЬ ВЫХОДНЫЕ, ЧТОБЫ РЕАЛЬНО ОТДОХНУТЬ
Раньше мои выходные выглядели так: огромный список дел, гонка, усталость, чувство вины за несделанное. К понедельнику я была разбита.
А потом я ввела «правило трёх вещей».
Суть: на выходные — три главные вещи. Одна обязательная, одна приятная, одна для души.
Обязательная: то, что реально надо сделать (например, купить Соньке чешки, оплатить счёт). Одна. Не десять.
Приятная: то, что порадует всю семью (парк, пикник, настолка, кино). Без грандиозных планов. Час-полтора — достаточно.
Для души: то, что только для меня (книга, ванна, прогулка одна, кофе в тишине). Без детей, без мужа, без «надо».
Всё. Три вещи. Остальное — бонус.
Если я сделала эти три вещи — выходные удались. Если нет — ничего страшного. Значит, мне нужно было другое.
Попробуйте. Прямо сейчас набросайте свои три вещи на эти выходные.
❤️ — уже придумала, отличная идея
💋 — попробую, это облегчает
@Жабетта
