ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ С МАЛЫШАМИ: 3 ВЕЩИ, КОТОРЫЕ РАБОТАЮТ
Ваське три года. Это возраст, когда всё — драма. Укладывание может длиться час. И я нашла три вещи, которые сокращают это время и дают нам обеим покой.
1. «Что сегодня было хорошего?»
Перед сном я спрашиваю: «Что сегодня было самое хорошее?» И она рассказывает. Иногда это «конфета». Иногда «мама обняла». Иногда «лягушка в книжке». Мы заканчиваем день на хорошей ноте. Это помогает ей засыпать без тревоги.
2. Ритуал «обнимашки-целовашки»
Три объятия. Три поцелуя. Всегда одинаково. Она знает последовательность и ждёт. Это даёт чувство предсказуемости и безопасности.
3. «Я вернусь»
Я всегда говорю: «Я буду здесь, когда ты проснёшься. Я никуда не уйду». Она кивает и засыпает спокойнее. Потому что для малыша сон — это разлука. И важно знать, что мама вернётся.
Три простых шага. Но они сократили наши укладывания с часа до 20 минут.
Попробуйте сегодня, если у вас есть малыши. Или адаптируйте под свой возраст.
😴 — попробую, звучит душевно
😍 — у нас есть свои ритуалы, это святое
@Жабетта
