Твоя Жаба
MAX ·
ПРАВИЛО №5
Ты не обязана быть удобной для всех.
Даже для близких.
Это правило далось мне тяжелее всего.
Я выросла с установкой: «Хорошая девочка всем помогает, никому не отказывает, не злится, не кричит, терпит».
И я терпела.
Терпела, когда коллега сваливала на меня свою работу — «ты же добрая, помоги».
Терпела, когда Валера забывал о моей просьбе в третий раз — «ну он же устал, не буду пилить».
Терпела, когда дети садились на шею — «они же маленькие, им нужно внимание».
И однажды я проснулась с ощущением, что я — пустая.
Как выжатый лимон. Меня нет. Есть только функция.
Моя Жаба была счастлива. Она орёт именно тогда, когда я забываю о себе.
А потом я научилась говорить «нет».
Сначала тихо. Потом громче. Сначала с оправданиями. Потом без.
— «Я не возьму твой отчёт, у меня своя работа».
— «Валера, я просила починить полку. Третий раз. Меня это злит, и я имею право злиться».
— «Марк, я устала. Уроки проверишь сам, ты уже взрослый».
И знаете что?
Мир не рухнул. Коллега нашла другого помощника. Валера починил полку. Марк проверил уроки и справился.
А я вдруг почувствовала, как Жаба немного ослабила хватку. Потому что я начала защищать свои границы. А Жаба атакует только тех, кто беззащитен.
Попробуйте сегодня сказать кому-то «нет».
Маленькое, безопасное «нет». И посмотрите, что будет.
Скорее всего — ничего страшного. А вы почувствуете себя чуточку свободнее.
❤️ — учусь говорить «нет»
👑 — уже умею, и это кайф
@Жабетта
