"В болезнях суставов сегодня виноваты гаджеты". Миф или реальность? 🤔
В этом распространенном суждении действительно есть доля правды.
Отрицать этот факт сложно, но виноваты тут даже не сами гаджеты, а слишком длительное время их использования. Компьютеры, планшеты и телефоны склоняют нас к гиподинамии, а отсутствие движения крайне опасно для организма.
Гиподинамия = слабые мышцы, а слабые мышцы приводят к появлению проблем с суставами ❗️
Кроме того, из-за гаджетов у человека перенапрягаются мышцы шеи, спины, поясничного отдела. Это приводит к нарушению обмена веществ, нарастанию холестерина, липидного спектра протеидов низкой плотности. Грубо говоря, не сжигаются те жиры, которые должны уходить.
Страдают и руки. От постоянной работы с клавиатурой и мышкой может появиться так называемый тоннельный синдром. Если вовремя не обратить на это внимание, возможно повреждение связочного аппарата кистей, что нередко требует даже хирургического вмешательства.
Помните: чрезмерное использование гаджетов действительно может вредить здоровью наших суставов. Именно поэтому важно использовать гаджеты разумно, с заботой о себе и своем здоровье 💚
Здоровые суставы
