Почему при болях в суставах нельзя лежать
В Японии люди очень боятся потерять подвижность. И это правильно! Когда суставы болят, многие думают: "Полежу, отдохну - пройдет". Но это большая ошибка.
Наши суставы работают как хорошо смазанный механизм ⚙️ Внутри них есть специальная жидкость - она прозрачная и скользкая, как масло в двигателе. Эта жидкость питает хрящи и помогает костям легко скользить друг относительно друга.
Но вот в чем секрет: эта "смазка" вырабатывается только когда мы двигаемся! Лежим на диване - жидкости мало. Ходим, сгибаем руки и ноги - жидкости становится больше ⚙️
Получается замкнутый круг. Сустав болит, мы меньше двигаемся. Двигаемся меньше - смазки вырабатывается мало. Мало смазки - сустав болит еще сильнее.
Поэтому при болях в суставах движение - это лекарство, а постельный режим - яд.
Здоровые суставы
