Артроз развивается только у тех, кто занимается физическим трудом / спортом / все время на ногах. Развенчиваем миф ❗️✍🏻
Не физическая активность как таковая, а ее несоответствие адаптивным возможностям
опорно-двигательного аппарата увеличивает вероятность развития артроза (например, чрезмерно тяжелые, регулярно травмирующие нагрузки).
Но и представители профессий, вообще не связанных с физической активностью, могут столкнуться с дистрофическими изменениями в суставах.
Приведем две причины развития артроза при сидячем образе жизни:
⚪️ Когда вы сидите много часов, сустав подвергается постоянной статической нагрузке. Она не менее опасна, чем нагрузка из-за постоянного стояния или поднятия тяжестей.
⚪️ Малоподвижный образ приводит к нарушению кровоснабжения, а также к набору веса, что увеличивает нагрузку на суставы и является серьезным фактором риска развития артроза.
Если вы большую часть времени проводите за компьютером, помните про риски для своих суставов 💢
Берегите свое здоровье!
Здоровые суставы
