Как распознать начало остеопороза?
Недавно меня спросили об этом.
📌Остеопороз — это заболевание, при котором кости становятся хрупкими и подверженными переломам. Причина — снижение плотности костной ткани из-за дефицита кальция и других минеральных компонентов. Остеопороз часто развивается незаметно, без явных симптомов, пока не произойдет первый перелом.
✅Пример из жизни: пожилая женщина замечает, что её осанка ухудшилась, а рост уменьшился. Для укрепления костей можно принимать добавки с витамином D и кальцием, а также использовать специальную обувь для снижения нагрузки на суставы. Применение устройств для предотвращения падений в доме поможет избежать травм.
Здоровые суставы
