Публикация от 1 июня 2026

Чернослив для здоровья костей Делюсь с вами полезной информацией. Исследования показали, что ежедневное потребление 100 граммов чернослива (около десяти штук) в течение года способствует улучшению минеральной плотности костей в области предплечья и нижней части позвоночника, а также снижает потерю костной массы. Положительный эффект сохраняется даже при регулярном употреблении чернослива на протяжении шести месяцев. Одной из причин этого воздействия является положительное влияние чернослива на микрофлору кишечника, что способствует снижению воспаления в организме. В результате уменьшается негативное влияние стресса на плотность костей. Здоровые суставы