Работа шеи
На нашу шею возложено очень много важных и трудных задач:
🔸Во-первых, она должна поддерживать тяжёлую и массивную голову;
🔸Во-вторых, мы должны этой самой головой активно вертеть, чтобы видеть то, что находится позади нас (чтобы никто ненароком нас не съел).
Задачи сами по себе противоречивые: с одной сторон нужно иметь жёсткость и силу, чтобы удерживать голову в определённом положении, с другой стороны, шея должна быть подвижна.
Очевидно, что для слаженной и эффективной работы наша шея должна быть тонко и точно настроена (чтобы не допустить нежелательных травм).
Поэтому я советую своим пациентам хотя бы дин раз в месяц выполнять массаж воротниковой зоны и передней поверхности шеи, чтобы «разбивать» спазмы и проводить настройку инструмента под названием «шея»
Здоровые суставы
