Публикация от 9 мая 2026

Улучшайте здоровье через ноги Информация для вас. Если к концу дня вы чувствуете напряжение и усталость в ногах, делайте ванны с солью. Сделайте солевой раствор с тёплой водой и 10 минут подержите ноги в этой воде. Очень хорошо приучать ноги к ходьбе босиком по траве, камешкам и гальке. Первые несколько минут может быть неприятно и больно, но потом возникают приятные ощущения. Кровь приливает к ногам и тазу, чувствительность раскрывается. Хорошо работает контрастный душ для ног: наберите в одну ёмкость тёплую воду, а в другую — холодную. По очереди опускайте ноги в каждую ёмкость. Здоровые суставы