Ноги мешают спать
Часто эта проблема встречается у пациентов.
Иногда бывает, что ваши ноги мешают вам нормально спать. К примеру, вы уже готовы ко сну, но ноги ноют, их как-то тянет, их как-то нужно «пристроить и договориться» чтобы они позволили вам уснуть.
При этом, если вы потянулись в постели, в том числе под утро, возникает судорога.
Такие ситуации могут быть признаком дефицита двух важных металлов: магния и железа.
От магния очень сильно зависит тонус мышц и появление неприятных тянущих ощущений в ногах.
А при дефиците железа нарушается выработка такого важного медиатора как дофамин, что может препятствовать нормальному засыпанию: формируется так называемый синдром беспокойных ног.
Поэтому, если ноги мешают вам спать, обязательно проверьте уровень магния и железа.
Здоровые суставы
