Публикация от 2 мая 2026

Разминка кистей Мои рекомендации вам. 🟢 Встаньте прямо с расставленными друг от друга на ширину плеч стопами и прямой спиной. Протяните руки перед собой на уровне груди. Поверните одну ладонь вверх, второй обхватите её. Разверните руку и поверните ладонь вниз, повторите на другую руку. 🔼В работу включаются сухожилия всей руки, что повышает их эластичность, делает крепкими. Все о здоровье (https://t.me/doctorschannels) Здоровые суставы