Травмы связок: что делать?
Вы просили рассказать.
📍Связки — это такие прочные "верёвочки" из соединительной ткани, которые связывают наши кости. Иногда они могут травмироваться, особенно если мы, например, неудачно подвернули ногу или подняли что-то тяжёлое. Хотя люди часто говорят о "растяжении" связок, на самом деле, это разрыв отдельных волокон.
❓Как понять, что связки повреждены? Симптомы могут быть такими: внезапная острая боль, покраснение кожи, синяки, отёк и ограничение движения в суставе.
❗️Что делать, если случилась такая неприятность? В первую очередь, нужно обеспечить покой и неподвижность. Приложите холодный компресс через ткань и наложите тугую повязку из эластичного бинта или бандажа. Также можно принять обезболивающие препараты. Обычно лечение занимает 6-8 дней. Если образовалась большая гематома, стоит использовать мази и кремы, которые снимают отёк.
Через 12 часов можно начинать физиотерапию, например, магнитотерапию. Она помогает уменьшить отёк, воспаление и боль.
Здоровые суставы
