Публикация от 15 апреля 2026

Как гормоны влияют на здоровье суставов? Вы спрашивали об этом. 🔹 Эстрогены защищают хрящевую ткань, поэтому после менопаузы суставы становятся уязвимее. 🔹 Тестостерон укрепляет мышцы и кости, его дефицит ведёт к потере плотности костей. 🔹 Кортизол (гормон стресса) в избытке разрушает суставы и замедляет их восстановление. Чтобы поддерживать суставы, важно контролировать уровень гормонов и правильно питаться. Здоровые суставы