Продукты, вредные для суставов
Делюсь полезной информацией.
Если появились признаки болезни суставов, надо исключить из меню некоторые продукты, которые особенно негативно воздействуют опорно-двигательный аппарат.
▫️Бобовые.
▫️Копчености любого вида, маринады, вяленая соленая рыба.
▫️Жирные продукты.
▫️Сыры длительного хранения.
▫️Продукты, богатые фосфатами – плавленые сырки, колбасные изделия, крабовые палочки, сгущенное молоко, ▫️почти все сорта мороженого.
▫️Источники щавелевой кислоты – шпинат, репа, щавель, редис
▫️Газированные напитки.
▫️Источники пуринов – чечевица, бобы, субпродукты, жирная свинина, шоколад
▫️Трансжиры – фастфуд, покупная выпечка, твердые маргарины
▫️Большие дозы алкоголя.
Здоровые суставы
