Мини-тренировка для развития всего тела ☑️
Здоровые и красивые
💚 Редька с мёдом от кашля
Сок чёрной редьки, смешанный с мёдом, — одно из самых известных народных средств от кашля. Он смягчает горло, выводит мокроту и укрепляет иммунитет.
✅Принимать по 1 ст. л. 3 раза в день 🥄
Здоровые и красивые
Пальминг — техника для того, чтобы расслабить глаза
🟢 Слегка потрите ладони друг о друга, чтобы нагреть их. Тёплые ладони положите на глазные яблоки. Начните надавливать на глаза в следующем темпе: одна секунда — одно движение.
🔼Сделайте 30 движений за 30 секунд. Не давите на глаза слишком сильно. Оставьте ладони на глазах и держите ещё не менее тридцати секунд.
Во время этой практики идёт питание глазного яблока и всех рецепторов.
Постепенно улучшится зрение 👀
Здоровые и красивые
Лимфодренаж вместо телефона ❤️
Здоровые и красивые
Сoвeты для тeх, ктo чacтo бoлeeт aнгинoй 💥
🔸Hecкoлькo paз в дeнь пoлoщитe гopлo пo 3-5 мин. яблoчным yкcycoм (1 cт. лoжĸa 6% укcуca нa 0,5 cтaкaнa теплoй вoды). Πocлeднee пoлocĸaниe cделaйте пepeд cнoм.
🔸Быcтpo излeчивaeт aнгину пoлocкaниe, пpигoтoвленнoе из paвных чacтeй чиcтoтелa и poмaшки (пo 1 cт. лoжке чиcтoтелa и poмaшки нa cтaкaн кипяткa).
🔸Πoчти мoмeнтaльнoe выздopoвление дaeт полоскание горла cпиpтoвым нacтoем пpoпoлиca.
🔸Мешaйте paвнoе кoличecтвo лимoннoгo coкa c мeдoм, пoлoщитe этoй cмеcью гopлo неcкoлькo минут, a зaтeм пpoглoтите.
❗️И не забывайте обращаться к врачу за квалифицированной помощью!
Здоровые и красивые
Один из самых простых способов убрать жирные бока
✅ 3-4 подхода
✅ 20-30 повторений
✅ 30 секунд отдыха
Здоровые и красивые
Какие распространённые заболевания лечит бассейн? ⚡
🔘 Неврозы
Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга.
🔘 Болезни суставов
Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы.
🔘 Грыжа межпозвоночных дисков
Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск.
Здоровые и красивые
Признаки недостатка йода❗️
Здоровые и красивые
Советы предков о здоровье
▪️Воду пей перед едой – будешь долго молодой.
▪️Хочешь быть всегда здоров – пчел паси... не докторов!
▪️Пей шиповника настой. Будешь бодрый, молодой
▪️Клюква вылечит цистит, редька - кашель и бронхит.
▪️Головную боль - калина, а простуду - чай с малиной.
▪️Из свёклы сок почаще пей, чтоб не знал живот камней.
▪️Печень подлечи рябиной, сердце - мятой и калиной.
▪️Чтобы было больше сил, не забудь про девясил.
▪️Соки пей, меняй продукты – проживёшь здоровым фруктом.
Здоровые и красивые
Круговая тренировка на все тело ✔️
Здоровые и красивые
Сколько хранится мясо? 🥩
Здоровые и красивые
Шпинат незаменим для глаз
🌱 В шпинате содержится очень ценный для органов зрения пигмент — ЛЮТЕИН. Он не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать извне.
🌱 Он способен накапливаться в тканях глаза. Большая его часть остается в макуле — центральной точке сетчатки. Данная структура глаза выполняет одну из важнейших функций зрения.
🌱 Именно на сетчатой оболочке формируется изображение, которое получает мозг.
🌱 Потребность в лютеине можно восполнить только путем употребления соответствующих продуктов.
Здоровые и красивые
🌿 Очень мощный гель от морщин, пигментных пятен, шрамов от акне и растяжек
Игредиенты:
✅ Большой лист Алоэ Вера, или 3 листа Столетника, или 100 граммов геля Алоэ Вера
✅ 3 капсулы витамина Е
✅ 1 чайная ложка миндального масла.
🍵 Все ингредиенты смешать блендером, переложить в чистую сухую баночку. Хранить в холодильнике.
🌱 Наносите гель на кожу лица и тела каждый вечер перед сном и результат не заставит себя ждать.
Здоровые и красивые
Массируйте точку Лао-Гун 🤚
Здоровые и красивые
🌿 Рецепт для лечения грибка в домашних условиях
✅ Сначала всегда парьте в содовом растворе, потом мажьте этой смесью!
Здоровые и красивые
