Публикация от 26 октября 2026

🌿 Детокс: мифы и реальность 🔸 Что работает: - Овощные смузи (шпинат, сельдерей, огурец). - Отказ от сахара, алкоголя и фастфуда на 3–5 дней. - Зелёный чай и вода с лимоном. 🔸 Мифы: - «Детокс-диеты выводят токсины» — этим занимается печень. - «Соки очистят организм за день» — могут вызвать дефицит белка. 💡 Безопасный детокс: - Ешьте больше клетчатки (овощи, отруби). - Добавьте расторопшу или артишок для поддержки печени. 💬 Факт: 80% токсинов выводятся через кишечник — следите за его работой!