🍵 Японские завтраки: лёгкость и баланс
🔸 Традиционные блюда:
▪️ Мисо-суп с тофу и водорослями.
▪️ Рис с лососем и маринованным имбирём.
▪️ Тамагояки (сладкий омлет) с овощами.
💡 Секрет: Порции небольшие, но разнообразные — 5–6 компонентов.
💬 Интересно: Японцы едят рыбу на завтрак 3–4 раза в неделю.