Здоровые и красивые
MAX ·
Как снизить вред от телефона перед сном?
— Уменьшите яркость экрана ближе к вечеру, чтобы убрать голубой спектр, который раздражает зрение.
— Отложите телефон за два часа до сна, чтобы дать мозгу возможность расслабиться.
