Публикация от 31 июля 2026

Правила здорового сердца 📍Ограничьте потребление соли. Для усиления вкусовых ощущений постарайтесь использовать только приправы. 📍Следите за своим весом и окружностью талии. Для мужчин допустимая талия — не больше 102 см. Для женщин — не больше 88 см. 📍Двигайтесь. Врачи рекомендуют умеренную физическую нагрузку не менее 150 мин/неделю или интенсивную 75 мин/неделю. Главный совет: не забывайте улыбаться, друзья! Позитивные люди живут свою интересную и насыщенную жизнь дольше — и это доказано 😉 Здоровые и красивые