Публикация от 18 августа 2026

Матча и риск дефицита железа Даже полезные на первый взгляд напитки могут влиять на здоровье. • Одна чашка матча снижает усвоение железа на 60–90%, что может приводить к усталости, учащённому сердцебиению, головокружениям и повышенному риску проблем с сердцем. • Безопасная частота — не более 3–4 чашек в неделю. Здоровое тело | Подписаться