Max

Здоровое тело | ЗОЖ

Закрытый канал

Взрослая ЦА

Прямой пост

max.ru/join/fLzM0crUixQT7DVoYg02b2wirRLfzliyd8io05ryueQ

Описание канала в MAX

Здоровое тело — это не только внешний вид, но и энергия, выносливость и общее самочувствие. Тут помогают справляться с повседневными задачами и жить в гармонии с собой По всем вопросам: ссылка скрыта

Категории

Спорт Фитнес Здоровье

Аудитория

Женская аудитория

Статистика от MaxFrame.ru

Подписчики

13 409

-43день

+335неделя

+2 541месяц

Охват поста

1 374

1 374за 24 часа

1 534в среднем

Вовлечённость

10,3%

10,3%за 24 часа

11,4%в среднем

Упоминания в других каналах

Канал упомянули 90 раз в 62 каналах

Чем больше упоминаний и каналов — тем заметнее канал в своей нише.

Информация о подписчиках

Здоровое тело — это не только внешний вид, но и энергия, выносливость и общее самочувствие. Тут помогают справляться с повседневными задачами и жить в гармонии с собой

Похожие каналы

Трансферы

Max

71 123

Мужская аудитория

ERR 32%

Футбольные трансферы. РПЛ АПЛ Ла Лига Бундеслига Серия А Лига 1 Реал Мадрид Барселона Милан Интер Наполи Ювентус Атлетико Бавария Боруссия Челси Арсенал Ливерпуль Манчестер Сити Юнайтед Ньюкасл Тоттенхэм Зенит ЦСКА Динамо Спартак Локомотив Краснодар Рубин Балтика ФК ПСЖ Монако Новости ЧМ Football Чемпионат Мира 2026 Спорт Футбол Админ: vk.cc/cVOkV0 Реклама на бирже: telega.in/m/transferyi

11 000 ₽

PRO MMA | UFC НОВОСТИ 👊🏻

151 967

Мужская аудитория

ERR 11%

✍️ Связь с админом - @ProMMA_admin @sport_adm 📊Pro Медиа 👉🏼 https://t.me/+kdt7mQSNJrFhNGEy 💎Реклама через биржу: https://telega.in/c/+N_Hj0fcZnVg3YWM6 @Spiral_Yuri - Биржа Spiral Agency ⚠️Посты не по формату канала являются рекламными!

10 000 ₽

Йоганутые | спорт

Max

19 879

Женская аудитория

ERR 12%

Сотрудничество: https://clck.ru/3QPydL практика, для начинающих, утренняя практика, дыхание, дыхательные практики, медитация, медитация для начинающих, осознанность, релаксация, стресс, антистресс, спокойствие, энергия, баланс, гармония, здоровье, здоровое тело, гибкость, растяжка, спина болит, осанка, сон, философия жизни, внутренний покой, саморазвитие

4 000 ₽

а это точно пэпэ?

3 800

Женская аудитория

ERR 34%

Блог Беляевой Дарьи о вкусном и здоровом похудении. Здесь вниз ползёт вес, а не настроение. Моя система питания для снижения веса —> https://t.me/eto_tochno_pepe_bot Менеджер канала: @arina_extraPR Связь с автором: @daria_vladimirovna_b

5 000 ₽

Тело как оружие

Max

1 313

Мужская аудитория

ERR 44%

Канал посвящён самозащите, единоборствам, безопасности. Мы осуждаем проявление насилия в любой форме и рекомендуем решать конфликты словесно. Все материалы предоставлены исключительно в ознакомительных целях.

250 ₽

ФУТБОРЕСТИЧНО

Max

10 307

Мужская аудитория

ERR 31%

Футбол, Спорт, ФБЧ, Чемпионат Мира, ЧМ, Новости Админ clck.su/ycCzS Предложения fbc.max@ya.ru https://telega.in/m/bundes_liga № 7599403158

2 500 ₽

Формат размещения

3 500₽

топ 1 час · сутки в ленте · цена напрямую от автора

💎Эффективность за эти деньги

2,5 ₽

CPV · за показ

2 547 ₽

CPM · за 1000

Пересчитывается от формата и охвата 1 374/24ч

Гарантия выхода поста и возврат средств

Надёжность сделки

Среднее время ответа админа

Обычно отвечает быстро

Размещений через Помогач

Первое размещение — за вами

Посты в канале

Здоровое тело | ЗОЖ

MAX · канал

Когда лучше пить воду в течение дня? - Правильный режим питья помогает поддерживать водный баланс и хорошее самочувствие. Разберёмся, в какие моменты дня вода может быть особенно полезной и как сделать эту привычку частью ежедневной рутины. Здоровое тело | Подписаться

775 просм.3 июля, 21:04

👉🏻 Надоели старые грязь и жир? С помощью этого вы сможете очистить любую поверхность! 🔥 Этот революционный волшебный очиститель разрушает клининговую индустрию, его сможет сделать любая хозяйка всего за 2 минуты 🤯 Он снимает жир с чего угодно! 💪 💎 Просто смешайте в бутылке со... Читать продолжение 👇

619 просм.3 июля, 20:02

Простой самомассаж стоп для ежедневного комфорта - Несколько несложных движений помогут снять ощущение усталости после активного дня, подарить ногам лёгкость и сделать домашний уход ещё приятнее. Здоровое тело | Подписаться

715 просм.3 июля, 19:03

😭 я не принимаю себя очень давно, все из-за сильной пигментации кожи.. Подруга порекомендовала мне красный пилинг, который спас ее от пигментации🔥 🎈WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW245840 🎈OZON - https://ozon.ru/t/5UJsJSS Мой результат в конце видео! 🤫 ✔️ Шесть кислот в составе, для глубокого обновления кожи ✔️ Спасает от пигментации, уменьшая количество темных пятен на коже ✔️ Убирает черные точки и акне, растворяя их и создает ровный тон кожи ✔️Подходит для любого типа кожи Ищи бренд 19Lab на любом маркетплейсе 👇

707 просм.3 июля, 18:01

Переболели. Анализы в норме, температуры нет. Но что-то не так. Мысли — как в киселе. Слово вертится на языке и не приходит. Читаете абзац — и тут же забываете, о чем он. Работа, которая раньше занимала час, теперь растягивается на три. Это не лень и не депрессия. У этого состояния есть название и конкретный механизм. Что происходит в мозге Любая инфекция запускает выброс провоспалительных цитокинов. Эти молекулы проникают в мозг и замедляют работу нейронов. Параллельно нарушается функция митохондрий — энергетических станций клетки. Нейрон получает меньше АТФ и экономит на мышлении. При COVID это работает жестче: вирус поражает сосуды мозга, вызывает микротромбозы и воспаление клеток-помощников нейронов. По данным ВОЗ, у 10–20% переболевших когнитивные симптомы сохраняются через три месяца после острой фазы. Почему так долго Мозг восстанавливается не как мышца. Нейровоспаление не болит — человек не чувствует, что система еще не готова. Думает «возьму себя в руки» и перегружает ее. А перегрузка во время нейровоспаления прямо замедляет восстановление. Это не слабость характера. Это физиология. Что реально помогает Первый шаг — анализы. Ферритин, B12, витамин D, ТТГ. Половина случаев «голова не варит после болезни» — дефицит железа или гипотиреоз. Выявляется за один день, корректируется за месяц. Сон — жесткий приоритет. 7–9 часов, темнота, фиксированное время подъема. Во сне работает лимфатическая система — очищает мозг от токсичных метаболитов. Без нормального сна этот процесс просто не запускается. Ходьба 30 минут в день. Аэробная нагрузка увеличивает уровень BDNF — нейротрофического фактора, который питает нейроны и ускоряет их восстановление. Омега-3, 2 г в день. DHA — структурный компонент нейронных мембран. После болезни его уровень нередко снижается, а синаптическая передача замедляется. Среди препаратов, которые неврологи назначают при когнитивных нарушениях и астении после перенесенных инфекций — ноотропы. Один из них — Проспекта. Это препарат курсового применения, без седативного эффекта и без риска привыкания. Назначается при снижении концентрации, памяти и работоспособности. Если симптомы сохраняются дольше месяца — этот вопрос стоит обсудить с неврологом. И главное — не форсировать. Мозг восстанавливается в режиме чередования нагрузки и отдыха, а не «надо взять себя в руки». Когда к врачу Симптомы не улучшаются через 3 месяца. Концентрация нарушена настолько, что мешает работать. Появились головные боли, нарушения речи или координации. В этих случаях — невролог. Нейропсихологическое тестирование и МРТ с контрастом помогут понять, что именно происходит и в каком направлении двигаться. Сохраните — и поделитесь с теми, кто «никак не может прийти в себя» после болезни 👇 Здоровое тело | Подписаться

740 просм.3 июля, 17:28

Полезные продукты, которые помогают восполнять запас витаминов - Обычные продукты могут стать ценным источником важных питательных веществ. Добавляя их в ежедневный рацион, можно сделать питание более разнообразным и поддерживать хорошее самочувствие, активность и заботу о внешнем виде. Здоровое тело | Подписаться

888 просм.3 июля, 17:03

Осторожно: может вызвать приступ хорошего настроения 😂 Гусь ГаГарик - единственный канал, в котором профессиональная команда юмористов работает для поднятия вашего настроения 😜 Скорее заходи, вот ссылочка👇👇 https://max.ru/gusgagarik

996 просм.3 июля, 16:02

Практика древнего Востока для пробуждения жизненной силы - Мягкие движения, направленные на восстановление внутреннего баланса, лёгкость в теле и ощущение свежей энергии на весь день. Здоровое тело | Подписаться

1 042 просм.3 июля, 15:04

Что важно для стабильной работы кишечника - Баланс и регулярность — основа здорового пищеварения. Кишечнику нужны достаточное количество клетчатки, нормальный питьевой режим и разнообразное питание, чтобы поддерживать естественную микрофлору и ритм работы. Здоровое тело | Подписаться

1 050 просм.3 июля, 13:06

Всего 2 таблетки на ночь и СУСТАВЫ не будут болеть даже в 80 лет! Большинство людей пытаются начать лечение с устранения последствий патологии, а НУЖНО начинать с причины, то что вызывает разрушение суставов! Автор канала Артем Попов, самый востребованный врач с 35-ти летним стажем делится методами, как легко избавиться от болезни и продолжать чувствовать себя в отличной форме. За правду, его канал уже блокировали 3 раза! Врачам не выгодно чтобы Вы лечились самостоятельно по этим рецептам 👇🏻 — Эта забытая мазь вылечит ваши суставы ВСЕГО за 4 дня [название мази] — 2 таблетки НАТОЩАК и кости перестанут болеть, а суставы станут крепче [название таблетки] — Варикоз уйдет навсегда без операций, просто подержите ноги..[читать] Подпишитесь на канал, и будете всегда здоровы ⤵️ https://max.ru/public218805657

922 просм.3 июля, 12:02

Салат для поддержки уровня железа и энергии — простой, яркий и полезный: Ингредиенты: • отварную или запечённую свёклу, • свежую зелень петрушки, • гранатовые зёрна, • немного лимонного сока, • оливковое масло и щепотку соли. Здоровое тело | Подписаться

1 184 просм.3 июля, 11:04

Как убрать жир с живота, бёдер и складки со спины? Пошаговая инструкция👇 На отложение жира в определённых местах влияют гормоны: ☝️складки на животе возникают из-за высокого кортизола, ☝️повышенный эстроген локализует жир на руках и бёдрах, ☝️складки под лопатками - на фоне высоких скачков инсулина в крови. Важно понимать, гормональный дисбаланс влияет лишь на отложение жира в проблемных местах, а сам жир поступает с нефункциональной едой, которую вы употребляете на регулярной основе Хотите навсегда избавится от жира на животе и бёдрах? Внедрите простую систему питания, основанную на принципах рационального сочетания продуктов и жир из проблемных мест начнёт уходить сам: - без подсчёта калорий - без отказа от сладкого - без БАДов - без изнурительных упражнений Бесплатно забирайте серию уроков, в которых практикующий нутрициолог Екатерина Бекетова даёт пошаговую инструкцию с примерами, как сделать любую еду жиросжигающей за счёт принципов рационального сочетания продуктов. 👇 https://max.ru/id910808987170_bot?start=maxlI45_1202_ab_ekatbeketovamd_274_tb2_1i48

1 064 просм.3 июля, 09:00

Комплекс из 4 упражнений для снижения тревожности и расслабления тела - Мягкая последовательность движений, направленная на снятие напряжения в шее, спине и ногах, улучшение кровообращения и общее успокоение нервной системы. Здоровое тело | Подписаться

1 191 просм.3 июля, 08:59

🥒🥒🥒1 литр этого раствора под огурцы, и потом не знаю, куда их девать! ПРУТ КАК БЕШЕНЫЕ! ❗️❗️❗️Сами огурчики нарастают пучком, независимо от сорта. Для приготовления понадобится:👇 Читать полностью

1 122 просм.3 июля, 08:02

Экспресс-практика для быстрого восстановления свежести лица и общего тонуса - Короткое движение, которое помогает разгрузить зажимы, улучшить кровообращение, «включить» мышцы лица и вернуть ощущение лёгкости и живости. Здоровое тело | Подписаться

1 443 просм.3 июля, 07:04

Натуральный напиток на основе овощей и зелени для поддержки пищеварения Ингредиенты: • 1 морковь; • 1 небольшая свёкла; • 100 г свежей петрушки; • 1 долька лимона; • 1 стакан воды. Здоровое тело | Подписаться

1 503 просм.2 июля, 21:04

Как одеваться модно с твоим ростом? 🤔 Выбирай свой рост и смотри секреты стиля специально для тебя! 150-155 156-161 162-167 168-173 174-179 180-185 186+ Одевайся стильней молодых девок 😜👇

1 315 просм.2 июля, 20:02

Эффективная лимфодренажная зарядка, которую можно выполнять прямо в постели - Мягкий комплекс движений, направленный на активацию крово- и лимфообращения, снижение отёчности и улучшение общего самочувствия без необходимости вставать с кровати. Здоровое тело | Подписаться

1 470 просм.2 июля, 19:03

🤬 Меня бесит эта ужасная гиперпигментация.. 🩸Решаю попробовать этот красный пилинг и посмотреть, что будет👇 🔗WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW245840 🔗OZON - https://ozon.ru/t/5UJsJSS СМОТРИ результат в конце видео 🥹 ✔️ Шесть кислот в составе, для глубокого обновления кожи ✔️ Спасает от пигментации, уменьшая количество темных пятен на коже ✔️ Убирает черные точки и акне, растворяя их и создает ровный тон кожи ✔️Подходит для любого типа кожи Ищи бренд 19Lab на любом маркетплейсе 👇

1 395 просм.2 июля, 18:00

Зарядка для ощущения лёгкости и активного начала дня - Несколько простых движений помогут мягко размяться, зарядиться энергией и почувствовать приятную лёгкость. Отличный способ начать день с заботой о себе и хорошем настроении. Здоровое тело | Подписаться

1 420 просм.2 июля, 17:03

❗️ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца диабета, густой крови и высокого давления! Меня зовут Игорь Пахомов , я аптекарь с 36-летним опытом и хочу признаться: 99% лекарств на полках – фуфлыжная пустышка, которую вам нагло толкают маркетологи! Моим детям – по 36 лет и за это время они максимум болели простудой, потому что я давал проверенные, копеечные средства, которые лечат по 50 заболеваний Сейчас веду канал "Рецепты долголетия" где показываю, как 1 таблеткой лечить сахар, давление и густокровие, а какие лекарства – деньги на ветер: - ПАРАЦЕТАМОЛ – убийца 30 болезней (Читать) - Растворите 5 капель в воде - зрение улучшится до 100%. Купите где-угодно... (Читать) - Каждая вторая смерть - от рака кишечника. Чтобы вывести паразитов и пробки кала, сделайте микстуру из... (Читать) Подписывайтесь, хватит вестись на уловки фармацевтов: https://max.ru/join/QbYDWYWyzTkID3FmeDm_iA8Ts5_TK0NnLWa5BblYjpc

1 267 просм.2 июля, 16:02

Нейрогимнастика для светлого ума и здоровых органов! • активизирует работу мозга • улучшает координацию и память • поддерживает здоровье внутренних органов • способствует снижению стресса • дарит энергию и бодрость Здоровое тело | Подписаться

1 526 просм.2 июля, 15:04

Правила долголетия - Долголетие — это гармония тела и разума. Оно складывается из заботы о себе, осознанности и привычек, которые наполняют жизнь энергией и радостью. Здоровое тело | Подписаться

1 404 просм.2 июля, 13:06

Через 2 недели штаны будут слетать 💪 Очень эффективная диета. Минус 11 кг за 2 недели! Особенно это касается жировых отложений ВОКРУГ ЖИВОТА. ⠀ Отличная выручалочка для тех кто хочет быстро похудеть. Неделя 1 Понедельник: 2 вареных яйца и.. Читать продолжение

1 634 просм.2 июля, 12:33

3 утренние привычки, которые изменят ваше тело по неузнаваемости! Здоровое тело | Подписаться

1 543 просм.2 июля, 11:04

Сигналы, указывающие на дисбаланс в работе желчного пузыря - Здоровье желчного пузыря играет ключевую роль в пищеварении и общем самочувствии. Иногда организм подаёт тонкие, но важные сигналы, которые нельзя игнорировать. Здоровое тело | Подписаться

1 525 просм.2 июля, 09:04

ГОРОСКОП НА ИЮЛЬ 2026! ♈️ ♈️ ♈️ Овны 10 числа ждите предложение, которое перевернет планы, но если откажитесь, то упустите... Читать далее ♉️ ♉️ ♉️ Тельцам новое знакомство после 5 числа приведет к... Читать далее ♊️ ♊️ ♊️ Близнецы у вас в июле начинается белая полоса, только держитесь дальше от ... Читать далее ♋️ ♋️ ♋️ Раки первая половина месяца затишье, а потом рывок к цели, но на пятки может наступить... Читать далее ♌️ ♌️ ♌️ Львы в июле карьера прёт, главное сотрудничай с... Читать далее ♍️ ♍️ ♍️ Девы ближе к концу месяца ждёт приятное знакомство, оно сулит... Читать далее ♎️ ♎️ ♎️ Весы в июле вам придется прекратить плыть по течение, потому что под откос пойдет то, что касается... Читать далее ♏️ ♏️ ♏️ Скорпионы июль для вас лучший месяц года, но вы можете всё испортить если ... Читать далее ♐️ ♐️ ♐️ Стрельцы в июле обратите внимание на своего партнера, то что он скрывает может вас ... Читать далее ♑️ ♑️ ♑️ Козероги в июле очень важно не брать на себя чужие обязанности иначе можно остаться без... Читать далее ♒️ ♒️ ♒️ Водолеи если вы будете идти такой же к этой цели, то потеряете самых ... Читать далее ♓️ ♓️ ♓️ Рыбы в июле нужно отдохнут ь от работы, уже после 3 числа вы встретите незнакомца, который перевернет.. Читать далее

1 258 просм.2 июля, 08:02

О чем могут сказать ваши ногти? - Ваши ногти могут многое рассказать о состоянии организма. Их цвет, текстура и форма нередко отражают внутренний баланс и общее самочувствие. Иногда небольшие изменения — это просто особенности, а иногда сигналы, к которым стоит прислушаться. Здоровое тело | Подписаться

1 763 просм.2 июля, 07:04

Одно движение, которое помогает почувствовать лёгкость во всём теле - Простое упражнение, которое помогает мягко размяться, снять ощущение скованности и зарядиться энергией. Добавьте его в свою ежедневную привычку, чтобы чувствовать себя бодрее и комфортнее каждый день. Здоровое тело | Подписаться

1 704 просм.1 июля, 21:04

❗️У нас на складах это называют «обезличкой» Это товары, с которых во время доставки случайно сорвало штрихкод. Маркетплейс не знает, чьи они, и вернуть продавцу не может. По правилам такие вещи должны утилизировать, но по факту их просто сливают за копейки, чтобы освободить место. Цены на сегодня: Телевизоры Samsung (диагональ 50) — 4800 руб. Наборы инструментов (108 предметов) — 210 руб. Ортопедические матрасы — 950 руб. Доступ к базе с обезличкой слили сюда: https://max.ru/join/I-D8iJLmWXDpm4Oqeac4qw98nZZbx4p3J5TRWZwnZAY

1 217 просм.1 июля, 20:02

Упражнения для подтянутого и более крепкого низа живота - Небольшой комплекс, который помогает укрепить мышцы кора, сделать область живота более подтянутой и улучшить общий тонус тела. Регулярные тренировки и правильная техника постепенно приводят к заметным результатам. Здоровое тело | Подписаться

1 655 просм.1 июля, 19:03

👥: твои волосы выглядят как парик! Не ожидала, что получу такой комментарий, всего 6 месяцев назад я начала уход за своими волосами.. Выписал мне его мой трихолог 👇 🛍️WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW426581 🛍️OZON - https://ozon.ru/t/wG82qFa Либо ищи по запросу 19Lab сыворотка ✔️Помогает пробудить спящие фолликулы, укрепляет корни и улучшает микроциркуляцию в коже головы. ✔️После первых применений выпадение заметно сокращается, а волосы становятся гуще, плотнее и сильнее. ✔️Формула подходит как для женщин, так и для мужчин, безопасна для ежедневного применения и не утяжеляет волосы.

1 501 просм.1 июля, 18:00

Базовые анализы, которые помогают контролировать здоровье даже без жалоб - Регулярная проверка ключевых показателей организма позволяет вовремя заметить скрытые изменения и поддерживать стабильное самочувствие. Здоровое тело | Подписаться

1 495 просм.1 июля, 17:03

🔴В 2025 году Россияне заработали 5,3 млрд рублей на Арбитраже криптовалют По последним данным 32% граждан покинули своё место работы, поскольку в среднем уже в первый месяц тут можно зарабатывать от 140 000 рублей, а через 2-3 месяца с легкостью выйти на семизначные числа. Самое смешное, что лишь 8% россиян что-то слышали об этой профессии, хотя все инструкции бесплатно лежат на канале Арбитраж Криптовалют Там объясняют, как имея телефон и доступ в интернет, заработать свои первые $2000. Причём разжёвывают так доступно, что поймёт даже ребенок. Кстати, на канале сегодня вышла новая рабочая связка! Быстрее вступайте, пока это бесплатно — перейти в канал

1 290 просм.1 июля, 16:01

Как поддержать здоровье печени при сниженной функции щитовидной железы - Работа печени тесно связана с обменом веществ, поэтому при нарушениях функции щитовидной железы ей особенно важна поддержка. Здоровое тело | Подписаться

1 703 просм.1 июля, 15:04

Простая разминка, которая поможет взбодриться в течение рабочего дня - Несколько лёгких движений помогают снять напряжение после длительного сидения, улучшить подвижность суставов и вернуть ощущение лёгкости. Здоровое тело | Подписаться

1 758 просм.1 июля, 13:06

😱 Друзья до сих пор спрашивают как с нашей зарплатой мы забацали такой участок Мы с женой работаем в Пятёрочке, на двоих получаем 40 тысяч рублей, вот только это не помешало нам построить огромную баню и двухярусную беседку с барбекю зоной 👉Спасибо каналу «Дачные Будни», век вас не забуду! Автор рассказывает как за пару тысяч рублей обустроить роскошную дачу, как даже в неплодородной почве собирать урожай вёдрами и многое другое! Подписывайтесь, чтобы знатно помозолить глаза соседям: https://max.ru/dacha_ogorod

1 301 просм.1 июля, 12:02

Вечерний комплекс мягких упражнений для расслабления тела - Лёгкая последовательность движений помогает успокоить мышцы, снизить накопленное за день напряжение и постепенно подготовить тело к качественному отдыху и восстановлению ночью. Здоровое тело | Подписаться

1 769 просм.1 июля, 11:04

Твой организм удерживает до -7 кг лишней воды, а ты считаешь это жиром😭 Узнай как похудеть быстро🔥 ❌БЕЗ ДИЕТ ❌БЕЗ ЗАЛА ТРЕНЕР ИННА - за подписку на свой канал - расскажет тебе секрет безопасного и быстрого похудения - ДАРОМ🥰 ПОДПИСЫВАЙСЯ И НАЧНИ ХУДЕТЬ УЖЕ СЕГОДНЯ🥰

1 389 просм.1 июля, 10:02

Шпаргалка по популярным лекарственным средствам и их назначению - Краткий справочник, который помогает быстро ориентироваться в распространённых препаратах и понимать, в каких ситуациях они обычно применяются. Здоровое тело | Подписаться

1 826 просм.1 июля, 09:04

Какую же ХРЕНЬ люди творят со своими растениями Поливают цветы водкой и перекисью, удобряют чаем и банановой кожурой… итог: растения гибнут, гниют, появляются мошки… Я - Маша, флорист с 18-ти летним стажем, и я знаю все о растениях. Я научу вас, как сделать растения здоровыми, пышными и цветущими. Без кучи денег и тонны удобрений. Только проверенные и рабочие советы. Надоело смотреть, как растения гибнут? 👉 Подпишись на МОЙ ЦВЕТНИК

1 610 просм.1 июля, 08:02

Не хрустите спиной — это не делает её крепче и не улучшает её состояние - Такая привычка часто воспринимается как способ «разгрузить» спину, но на самом деле она не укрепляет позвоночник и не даёт долгосрочного эффекта. Здоровое тело | Подписаться

2 128 просм.1 июля, 07:04

Топ добавок для разных целей - Краткий обзор популярных нутриентов, которые помогают поддерживать организм, энергию и общее самочувствие в повседневной жизни. Здоровое тело | Подписаться

1 761 просм.30 июня, 21:04

🍁Конец панике поделки в школу/садик за 5 минут — без стресса и нервов? 💡 1000+ готовых идей для школы и сада в канале ДЕТСКИЕ ПОДЕЛКИ! От простых за 5 минут до тематических хитов — всё с фото и шагами. Дети счастливы, вы спокойны! Выбирайте и пользуйтесь 👇 3–5 лет (садик) 6–8 лет (1–2 класс) 9–11 лет (3–4 класс) 12+ лет (старшие классы)

1 187 просм.30 июня, 20:05

Упражнения для молодости и свежести лица - Простой комплекс ежедневных движений, который помогает поддерживать тонус, улучшать внешний вид кожи и сохранять естественную свежесть и упругость лица. Здоровое тело | Подписаться

1 594 просм.30 июня, 19:03

🤢 Как мне надоели мои темные подмышки, даже открытую майку не наденешь.. 🩸Решаюсь на этот кровавый пилинг от пигментации 👇 💜WB - https://wildberries.ru/catalog/0/search.aspx?search=WW245840 💙OZON - https://ozon.ru/t/5UJsJSS Получила белоснежную кожу спустя 2 недели😍 ✔️ Мощная формула из шести кислот для глубокого обновления кожи ✔️ Помогает избавиться от пигментации, снижая количество темных пятен на коже ✔️ Выравнивает тон кожи, убирая акне и черные точки ✔️Подходит для любого типа кожи Ищи бренд 19Lab на любом маркетплейсе 👇

1 462 просм.30 июня, 18:57

Утренний заряд без кофе - Лёгкий комплекс движений, который помогает проснуться, активизировать тело и настроиться на продуктивный день с самого утра. Здоровое тело | Подписаться

1 760 просм.30 июня, 17:03

Бюджетные рецепты на любой вкус 🥪 Горячее 🥘 Салаты 🥗 Супы 🍜 Все блюда из простых ингредиентов которые есть в каждом доме 👌 Обязательно загляните 👇 Будем готовить вместе 👇 https://max.ru/join/zs6DD6htvDZ5J5_LKCeRfOFloonis1wvFr_JWLZeLAI

1 272 просм.30 июня, 16:02

Китайская гимнастика, которая помогает мягко активизировать всё тело - Плавные движения, дыхательные техники и регулярная практика помогают улучшить подвижность, координацию и общее самочувствие. Рассказываем, чем интересна эта гимнастика и почему её выбирают многие для ежедневной активности. Здоровое тело | Подписаться

1 619 просм.30 июня, 15:04

3 натуральных продукта, которые помогают поддерживать чистоту сосудов и здоровье сердца - Некоторые привычные продукты способны благоприятно влиять на состояние сосудов при регулярном употреблении. Рассказываем, что стоит добавить в рацион и почему это может быть полезно для сердечно-сосудистой системы. Здоровое тело | Подписаться

1 790 просм.30 июня, 13:06

Посты загружаются автоматически из канала. Администрация сайта не несёт ответственности за их содержание и размещённые в них ссылки.