Публикация от 14 августа 2026

Какой бок выбрать для сна: советы для здоровья Поза во сне влияет не только на отдых, но и на работу органов: • Левый бок — лучший вариант для пищеварения, лимфооттока и очищения организма. • Правый бок — щадит сердце, но может вызвать изжогу. • На спине — разгружает позвоночник, но усиливает храп и апноэ. • На животе — повышает нагрузку на шею и мешает дыханию. Здоровое тело | Подписаться