Публикация от 16 июля 2026

Мелатонин — гормон сна и молодости • Регулирует биоритмы и помогает засыпать • Мощный антиоксидант, замедляет старение • Поддерживает иммунитет и защищает клетки • Снижает риски для сердца и регулирует давление • Улучшает память, концентрацию и восстановление мозга • Влияет на гормоны, щитовидную железу и рост С возрастом выработка мелатонина падает на 70–80 %, что часто приводит к проблемам со сном. Здоровое тело | Подписаться