Упражнения для крепкого и тихого сна
Храп часто связан с ослабленными мышцами языка, мягкого нёба и нижней челюсти. Специальные движения помогают укрепить дыхательные пути и сделать ночное дыхание более лёгким.
Регулярная практика:
• уменьшает вибрацию мягких тканей
• расширяет просвет дыхательных путей
• снижает ночные остановки дыхания
• делает сон спокойнее и глубже
Здоровое тело | Подписаться