Публикации канала «Здоровье не купишь»

Тренировка мозга с таблицей Шульте 1. Засеките время. 2. Сконцентрируйте внимание на центре таблицы. 3. Используя боковое зрение, отыщите все цифры по убыванию — от 24 до 1. 4. Старайтесь удерживать взгляд на центральной ячейке на протяжении всего упражнения. Таблица Шульте — эффективный тренажер для улучшения периферического зрения, внимания и памяти. Она помогает легко находить нужную информацию в тексте и развивает устойчивость к внешним отвлекающим факторам. Здоровье не купишь

Вы не представляете, сколько пользы в свекле! Здоровье не купишь

Несколько пунктов, почему полезно есть мёд на ночь 🍯 Наполняет энергией: после воды с медом с утра вы будете чувствовать заряд бодрости 🍯 Улучшает сон: мёд называют природным успокоительным. Он способствует выработке мелатонина. 1 ч.л мёда на ночь — залог хорошего отдыха. Особенно, если запить его ромашковым чаем 🍯 Сжигает жир: ночью сильнее работают механизмы по сжиганию жира. Жиросжигающее свойства мёда основано на ускорении обмена веществ. 🍯 Помогает печени: мёд и тыквенный сок, помогает печени выводить токсины 🍯 Укрепляет иммунитет: очистите чеснок, нарежьте на мелкие части, залейте его мёдом. 1 ч.л этой смеси принимайте на ночь, она оказывает иммуностимулирующий эффект Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Вот, почему необходимо есть яблоки чаще! Всего два яблока в день способны очистить вашу кровеносную систему от холестериновых клеток на 10-25%. Поэтому всем людям, кто пренебрегает правильным питанием и кушает продукты, повышающие уровень холестерина в крови, следует чаще есть яблоки. ❗Регулярное употребление яблок способствует тому, что стенки сосудов защищают кровь от возникновения раковых клеток, а также уменьшают их количество, если они уже появились. Свежий яблочный сок успокаивает нервы, поэтому его полезно пить после нервного потрясения. Кстати, медики уверенны, что натуральный яблочный сок способен успокоить капризного малыша, который плачет без остановки и не дает родителям спать. Здоровье не купишь

Нормы давления по возрастам 💪🏻 Здоровье не купишь

Польза фисташек для здоровья Фисташки способствуют повышению уровня гемоглобина и уменьшению уровня холестерина в крови, улучшают перистальтику кишечника из-за содержания большого количестве грубой клетчатки. Также фисташка способствует снижению частоты сердечных сокращений и нормализует артериальное давление. Фисташки считаются природным афродизиаком: они помогают улучшить мужскую потенцию, способствуют образованию здоровых сперматозоидов и усиливают либидо. Здоровье не купишь

🔥 Фитнес без прыжков: омолодись и подтяни фигуру за 5 минут! Друзья, этот комплекс — находка для тех, кто хочет похудеть и подтянуть тело без бега и сложных упражнений! ❤️ Ставь лайк и сохраняй этот пост, чтобы тренироваться каждый день! Здоровье не купишь

Натрите колени лимоном 🍋 Здоровье не купишь

Почему нужно почаще есть борщ! Во-первых, это идеально сбалансированное блюдо. В борще белки, углеводы, жиры, витамины и минералы находятся в оптимальном соотношении. Борщ  — отменный детоксикатор, который очищает организм. Это происходит из-за сочетания овощей (свекла, капуста, картофель, морковь, лук, корешки, томаты). Борщи, приготовленные на овощном бульоне, — низкокалорийные блюда, употребление которых способствует снижению веса. Здоровье не купишь

Натуральный рецепт для поддержки зрения. Яблоко + морковь отвари 15 минут. Добавь апельсин, щепотку куркумы и ложку мёда. Перебей в блендере — и принимай по 1 ложке в день. Полезно для сетчатки и усталых глаз. Здоровье не купишь

Почему важно оставлять нарезанные чеснок и лук на некоторое время на воздухе? 🧅 Лук и чеснок содержат витамины группы B, витамин C, калий и антиоксиданты, которые способствуют укреплению иммунной системы и уменьшают воспалительные процессы. Основная часть этих полезных свойств связана с аминокислотой аллииназой, которая активируется при нарезке или измельчении лука и чеснока. При контакте с воздухом это вещество превращается в аллицин — соединение, которое помогает снижать уровень холестерина и артериальное давление. Здоровье не купишь

Черри - а что есть разница? Раньше я даже и не задумывался, что может быть какая-то разница между обычными томатами и черри. А как выяснилось, состав таки отличается. Оба вида помидоров содержат витамины, минералы и антиоксиданты, которые полезны для здоровья. ☝️Однако, черри-помидоры имеют более высокую концентрацию антиоксидантов, таких как лицопин, что может иметь более сильный эффект на защиту от рака и других заболеваний. Кроме того, черри-помидоры обычно содержат меньше воды и больше сахара, что делает их более сладкими и ароматными. Здоровье не купишь

А вы знали? Здоровье не купишь

О пользе черного перца Оказывается, черный перец тоже обладает обезболивающими, антибактериальными и антисептическими свойствами. Если вы получили незначительную рану, обрабатывая на кухне мясо ножом, кровотечение поможет остановить черный молотый перец. Промойте руку в холодной воде с мылом, затем насыпьте на рану немного перца. После этого прижмите пораженное место другой рукой. Вы не поверите, но никакого жжения вы не почувствуете, а кровотечение прекратится в мгновение ока. Здоровье не купишь

5 причин ходить на пятках каждый день. • Профилактика варикоза — венам легче дышать • Клетки освобождаются от шлаков • Кровоток ускоряется • Уходят застой, отёки и воспаления • Запускается мягкое омоложение всего тела Двигаешься странно, а чувствуешь себя шикарно! Всего пара минут в день. Здоровье не купишь

Упражнения для профилактики деменции❗️ Здоровье не купишь

Πoмoгaeм cвoeй пeчeни бeз вpeдных тaблeтoк — Употребляйте черную смородину с сахаром в соотношении 1:2, запивая неограниченным количеством чая. — Пейте настой из корня лопуха. Положите 5 столовых ложек измельченного корня лопуха в термос, залейте 1 литром кипятка и настаивайте 5-6 часов. Принимайте по 1/3 стакана три раза в день за 30 минут до еды. — Пейте чай с шиповником. Разомните стакан плодов шиповника, залейте двумя стаканами кипяченой воды, добавьте столовую ложку липового меда, разделите на три порции и выпейте в течение дня. — Заваривайте молодые березовые листья. Залейте 150 граммов Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Гимнастика стоп 🦶🏻 Здоровье не купишь

Свинина - "тяжелое" мясо, она плохо усваивается? На самом деле свинина не является более жирным и тяжелым продуктом по сравнению с говядиной и бараниной. Свиное мясо представляет собой ценный источник витаминов и минералов, например, витаминов B1, B6, PP, а также хрома, цинка, калия, кобальта, фосфора и молибдена. Более того, нежирная свинина – хороший выбор даже для диетического рациона. Просто не надо есть ее слишком много или слишком жирные куски. Здоровье не купишь

Польза огурцов для людей с диабетом 🥒 Огурцы могут помочь снизить уровень сахара в крови всего за 30 минут. Этот овощ идеально подходит для людей с диабетом. Регулярное употребление огурцов не только способствует снижению глюкозы, но и помогает поддерживать ее уровень при гипогликемии. Огурцы содержат минимальное количество углеводов. Поэтому они являются отличным выбором для тех, кто страдает от повышенного сахара в крови. ❗Содержат полезное соединение - кукурбитацин. Это вещество обладает множеством положительных эффектов и может быть использовано в лечении рака и диабета. Здоровье не купишь