Публикации канала «Здоровье не купишь»

3 древних упражнения, которые сохранят вашу молодость и подарят долголетие! Здоровье не купишь

Какие продукты замедляют старение? 1. Томаты В томатах содержится пигмент ликопин, который придает им красный цвет и считается мощным антиоксидантом. Ликопин уменьшает тромбообразование, снижает холестерин в крови и укрепляет сосуды. 2. Какао и черный шоколад В их составе есть мощные антиоксиданты флавоноиды. Шоколад и какао снимают воспаление, снижают вероятность сердечно-сосудистых патологий и определенных видов онкологии. 3. Миндаль Содержит антиоксиданты флавоноиды, которые защищают клетки от повреждения, продлевают молодость и уменьшают вред от курения, который получает организм. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Простое китайское упражнение которое помогает легко засыпать 💤 Выполнять всего 5 минут сидя в кровати Здоровье не купишь

Возьмите себе в привычку выполнять эти процедуры каждое утро ⬇️ 1. Почистите свой язык. На языке скапливается большое количество бактерий, которые могут вызвать различные заболевания и неприятный запах изо рта. 2. Пейте стакан воды каждое утро, предпочтительно горячей. Добавление дольки лимона в воду поможет нормализовать обмен веществ, улучшить пищеварение и очистить печень. 3. Перед завтраком съедайте 1 чайную ложку меда. Это поможет взбодрить организм, повысить работоспособность и укрепить иммунитет. 4. Для профилактики кариеса и неприятного запаха изо рта рекомендуется полоскать рот 3% перекисью водорода. Для этого добавьте 5 капель перекиси водорода в 50 мл воды. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Здоровье не купишь

Лучший овощ для здорового питания: кабачок! ‼️ Кабачок — гипоаллергенный и низкосахаристый овощ, который нормализует водный обмен в организме, избавляет от отеков, лечит расстройства ЖКТ. При этом ценных веществ в кабачках очень много. Так, в 100 граммах кабачка находится примерно треть от всей дневной нормы витамина С. Много в кабачках других витаминов (А, В, Е и РР) и минералов, включая кальций, железо, магний, фосфор и калий. Если вы хотите чем-то заменить картошку или макароны, сложно найти лучшего кандидата на здоровый гарнир. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Чтобы быть здоровым выполняй эти 5 упражнений каждое утро ! Здоровье не купишь

Перекись водорода и ее использование! 👇 👉 Уничтожение вирусов: 3 капли перекиси в каждое ухо — и ваша простуда ослабнет! Также помогает избавиться от ушной серы. 👉 Выведение пестицидов: добавьте 60 мл перекиси на 700 мл воды при мытье овощей и фруктов, чтобы удалить с них следы пестицидов. 👉 Уничтожение микробов: добавьте 0,5 л перекиси на 3,5 л воды и распыляйте в воздухе, чтобы убить воздушные бактерии. 👉 Отбеливание зубов: 2 ч. л. воды на 1 ч. л. перекиси, полощите рот после чистки зубов. 👉 Отбеливание ногтей: вымачивайте ногти в перекиси. 👉 Осветление волос: используйте перекись как обычное средство для обесцвечивания. 👉 При насморке: 1 колпачок перекиси на стакан воды, промывайте заложенный нос. 👉 Удаление мозолей: смешайте в равных частях перекись и тёплую воду, вымачивайте мозоли, чтобы свести их. Здоровье не купишь

Прекрасное упражнение от боли в седалищном нерве Лазал по просторам интернета и наткнулся на классное упражнение. В видео подробно объясняется техника — обратите внимание на правильные наклоны. Анатомически, это упражнение действительно поможет вам растянуть мышцы таза и облегчить боль в пояснице и ягодицах. Но хочу сказать одну вещь: выполняйте упражнение либо в обуви, либо на коврике. Если у вас поедет опорная нога — вы можете травмировать поясницу. Кстати, я могу почаще выкладывать такие полезные видео. Как вы на это смотрите? - 👍/👎 Здоровье не купишь

Чернослив — подарок природы для вашего здоровья Пожалуй, первое, на что оказывает благотворное влияние сушеная слива – это желудочно-кишечный тракт. Настой из чернослива способствует избавлению от запоров и нормализации работы системы пищеварения. К тому же, чернослив полезен и тем, у кого есть проблемы с сердцем и высоким давлением. Кроме того, считается, что чернослив полезен при болезнях почек, ревматизме. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Можно ли есть огурцы и помидоры вместе Это миф. Помидоры и огурцы - здоровые овощи, их можно смело употреблять вместе. Оба овоща содержат витамин С и много других полезных питательных веществ. Нет научных данных, подтверждающих, что их сочетание мешает усвоению витамина C. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Какие продукты понижают риск образования тромбов? — Куркума. При употреблениии 7 граммов специи в сутки вероятность агрегации тромбоцитов снижается на 20-25% — Киви. При употреблении двух киви в течение месяца вероятность тромбоза снижается на 30%. — Миндаль. Эти орехи богаты витамином Е, который тоже снижает риск склеивания тромбоцитов. Достаточно съедать 55 граммов в стуки миндаля, чтобы покрыть суточную дозу витамина Е. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Спасаемся от магнитных бурь 🧲 Здоровье не купишь

Средства для выведения папиллом и бородавок! Здоровье не купишь

Несколько советов, как наладить режим сна 1. Ложитесь спать и просыпайтесь в одно и то же время В идеале нужно засыпать между 10 и 11 вечера. Поставьте будильник за 30 минут до отхода ко сну, чтобы у вас было время подготовиться. 2. Обратите внимание на рацион После праздников в холодильнике остаётся масса вкусных блюд. Желательно не увлекаться и не ложиться спать после плотного ужина. Поешьте за 3 часа до того, как отправитесь в постель. 3. Меньше спите днём Долгий дневной сон может привести к проблемам ночью. Если вы плохо или мало спали накануне, поспите 10–20 минут. Больше не стоит, потому что после пробуждения вы можете почувствовать себя разбитым. Ставьте 👍 - если было полезно Здоровье не купишь

Что нужно есть чтобы восстановить поджелудочную? При панкреатите следует употреблять такие продукты, как: • Нежирное мясо: постную свинину, телятину, курицу, крольчатину, индюшатину • Нежирную рыбу: щуку, камбалу, минтай и треску • Крупы: овсяную, манную и рис • Макаронные изделия из твердых сортов пшеницы • Кисломолочную продукцию • Овощи: картофель, кабачки, свеклу, морковь Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Сжимайте кулак — и сердце скажет спасибо 🫀 Здоровье не купишь

Когда полезнее пить кефир? Утром кефир улучшает аппетит в течение дня, устраняет неприятный запах изо рта, даёт энергию и регулирует работу нервной системы. Кефир, выпитый вечером, облегчает переваривание пищи, избавляет от чувства голода, улучшает качество сна и способствует усвоению кальция. Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Полезная гимнастика для ног 5-ти минутка Здоровье не купишь

На что способны 30 изюминок в день? Если вы хотите укрепить сердце, нужно ежедневно съедать по 30 штук хорошо вымытого изюма. Изюм запивайте 500 мл тёплой воды. Употреблять надо за 30 минут до завтрака. В составе изюма много витаминов и минералов. Но главные элементы — калий и магний. Они незаменимы для улучшения работы сердечной мышцы и нервной системы. Кроме того, изюм хорошо действует на желудочно-кишечный тракт. Здоровье не купишь