Публикации канала «Здоровье не купишь»

3 продукта для вечной молодости вашего мозга 🧠 Здоровье не купишь

Польза какао! ➖Чашка какао с утра улучшит настроение и повысит жизненный тонус. Он содержит вещества, которые улучшают память и стимулируют работу головного мозга, а также нормализуют в крови уровень холестерина. ➖Какао признан лидером по содержанию многих полезных микроэлементов, а по количеству содержащегося в нем цинка ему вообще нет равных! Здоровье не купишь

Польза меновазина! Здоровье не купишь

Это самые полезные орехи! Фисташки - снижают уровень холестерина, полезны для зрения. Миндаль: поддерживает в норме уровень инсулина, способствует снижению веса, защищает клетки от агрессии свободных радикалов. Арахис: профилактика болезни Альцгеймера, содержит огромное количество полезных микроэлементов. Орех пекан: восстанавливает баланс холестерина, повышает работоспособность организма, избавляет от головной боли. Кедровые орехи: уменьшают аппетит, благодаря цинку и магнию поддерживают иммунную систему иблаготворно влияют на память. Бразильский орех: защищает от рака предстательной и молочной железы (в одном бразильском орехе сосредоточена суточная норма селена). Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь

Начинайте утро с этих упражнений! Здоровье не купишь

Взгляни на ладошки утром Здоровье не купишь

Χpeн – eдинcтвeннoe pacтeниe, cпocoбнoe вытягивaть coль чepeз пopы кoжи! ✨ ⠀ Избaвитьcя oт вceй coли, кoтopaя нaкoпилacь в opгaнизмe и мoжeт пpивecти к coлeвым бoлeзнeнным oтлoжeниям, пoмoгут лиcтья хpeнa. ⠀ Βoзьмитe cвeжиe кpупныe лиcтья хpeнa – 2 шт. Πepeд cнoм oкунитe их c двух cтopoн кипятoк и cpaзу пoлoжитe нa cпину, зaхвaтывaя шeю. Обвяжитe ткaнью. Βoзмoжнo лeгкoe жжeниe, нo бoли нeт. ⠀ Утpoм ocтopoжнo cнимитe лиcтья – ecли coли мнoгo, oни paccыпaютcя в пpaх. Πocмoтpитe, в кaкoй oблacти мнoгo coли. Сдeлaть cтoлькo пpoцeдуp, cкoлькo пoнaдoбитcя – coли нe дoлжнo быть нa лиcтьях. На год забудете о боли! Здоровье не купишь

А вы знаете, в чем польза сна на левом боку? ⠀⠀ 1. Улучшение пищеварения. По мнению врачей, сон на левом боку позволяет силе тяготения стимулировать прохождение переваренной пищи из тонкого кишечника в толстый. ⠀⠀ 2. Улучшение здоровья сердца. Сердце – важнейший орган человека. По мнению врачей, сон на левом боку также из-за действия силы тяготения помогает снять нагрузку на сердце во время сна. ⠀⠀ 3. Подержание здоровья селезенки. Когда вы лежите на левом боку, кровообращение селезенки улучшается, из-за чего её работа облегчается. Здоровье не купишь

👍 - если не знали Здоровье не купишь

Что будет если каждый день есть квашеную капусту? Квашеная капуста содержит лактобактерии, полезные для микробиома кишечника. Всего 100 граммов продукта обеспечивают организм суточной нормой пробиотиков. По содержанию витамина С квашеная капуста не уступает лимону. Поэтому ее употребление может стать отличной профилактикой гриппа, ОРВИ, простудных заболеваний Здоровье не купишь

Утренняя зарядка не вставая с кровати Здоровье не купишь

Можно ли восполнить Витамин D просто гуляя на солнце? В теории — да. На практике — почти невозможно. Чтобы получить норму витамина D, нужно находиться под прямым солнцем в полдень с открытыми руками и ногами без SPF-защиты. Но тут вступает ловушка: География: Если вы живете севернее 35-й параллели, солнце под нужным углом светит только пару месяцев в году. Смог и облака: Они блокируют нужные лучи. Безопасность: Долгая жарка на солнце — это риск для кожи. ❗️Что делать? Сдать анализ и подобрать дозировку с врачом. Еда (рыба, яйца) покрывает лишь 10–20% потребности. Ставьте 👍 если хотите побольше таких постов Здоровье не купишь

Избавляемся от пигментных пятен Свежая петрушка помогает бороться с пигментацией благодаря своим отбеливающим свойствам. Отвар работает даже тогда, когда косметика бессильна. Здоровье не купишь

Продукты, которые замедляют старение ▫️Чернослив - самый мощный антиоксидант. 3-4 ягоды в день – и ваш организм будет обеспечен серьезной защитой от старения; ▫️Изюм. Его нужно съедать хотя бы по 2 столовые ложки; ▫️Белокочанная капуста, сырая или квашеная, она поможет вам выглядеть моложе; ▫️Зеленый чай – он давно славится своей способностью улучшать обмен веществ; ▫️Свекла – улучшит состав крови; ▫️Апельсин – поставщик витамина C; ▫️Красный виноград – славится своими антиоксидантными свойствами; ▫️Сладкий перец – в нем витамина C чуть поменьше, чем в апельсинах, но вполне достаточно, чтобы перец вошел в этот список; ▫️Пшено – нужно есть пшенную кашу хотя бы два-три раза в неделю. Здоровье не купишь

Бери на заметку! Здоровье не купишь

Халва защищает организм от стресса В халве много никотиновой кислоты (витамина РР), которая уменьшает в печени синтез «плохого» холестерина. При этом в ней достаточно магния, помогающего преодолеть стресс. Халва будет полезна и тем, кто страдает нарушением сна. В семечках, из которых получают халву, содержится много витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему и помогают начать высыпаться. При этом блюдо не содержит обычные для многих сладостей ароматизаторы, консерванты и красители. Здоровье не купишь

В 70 будете чувствовать себя на 30! 5 простых упражнений на которые вам нужно уделить всего 5-10 минут, чтобы чувствовать себя молодыми и энергичными. Здоровье не купишь

Поджелудочная будет в восторге! Легкие упражнения из китайской практики помогают стабилизировать сахар в крови, наладить пищеварение и уменьшить неприятные ощущения. Всего 5 минут в день — и результат не заставит себя ждать. Здоровье не купишь

Обязательно сохрани эту памятку Здоровье не купишь

Ешьте укроп чаще! Укрoп – лиcтья этoгo рacтения бoгaтo витaминaми С, А, Β2, Β6, Р, РР, кaльцием, кaлием, фocфoрoм, железoм, мaгнием. Βaжнo, чтo вcе эти вещеcтвa легкoуcвoяемые, oни уcиливaют крoветвoрение 🌿 Этa зелень oкaзывaет дезинфицирующий эффект в ЖКТ и мoчепoлoвoй cиcтеме Благотворно влияeт нa opгaны дыхaния, пoддepживaeт пeчeнь, уcпoкaивaeт нepвную cиcтeму, a знaчит пoлeзeн пpи бeccoнницe и cнижaeт дaвлeниe и убиpaeт oтeки Ставьте 👍 если было полезно Здоровье не купишь