Публикация от 2 июня 2026

Как правильно пить воду? Пить воду только вне приема пищи. Не позже чем за 30 минут до еды и не раньше часа-полтора после. Чтобы вода не мешала переваривать пищу и не растворяла желудочный сок. Пить теплую воду вместо холодной. Ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка). Это нужно для того, чтобы не нагружать почки. Здоровье на века!