Публикация от 14 мая 2026

Витамины, которые полезны для глаз • Витамин А. - Морковь, томаты, картофель, петрушка, все листовые овощи, рыбные продукты, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. • Витамин С. - Шиповник, облепиха, смородина, крыжовник, лимон, листовые овощи, яблоки, ананасы, шпинат. • Витамин В-1 (тиамин). - Кукуруза, орехи, пивные дрожжи, рис и мед. • Витамин В-2 (рибофлавин). - Листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, рис. • Витамин В-6. - Капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Здоровье на века!