Публикация от 6 апреля 2026

Инсулин - гормон из-за которого мы прибавляем в весе. Вырабатывается поджелудочной железой. Помогает регулировать уровень глюкозы в крови. Если избыточный вес - значит регулятор глюкозы находится в дисбалансе. Как нормализовать? Регулярно проверяем уровень сахара в крови. Занимаемся физическими упражнениями 4 часа в неделю. Избегаем спиртных напитков, поздних перекусов, переработанных и искусственно подслащенных продуктов. Потребляем больше зеленых листовых, сезонных овощей и фруктов. Здоровье на века!