Публикация от 3 апреля 2026

Сон без подушки: полезен или вреден? Подушка предназначена для того, чтобы снижать нагрузку на шейные позвонки в горизонтальном положении. Она помогает поддерживать все отделы позвоночника на одной линии. Так уменьшается вероятность мышечного спазма и болей в спине по утрам. При сне на ровной поверхности у человека могут начаться головные боли, таким образом организм сигнализирует о нарушении кровообращения в головном мозге. Однако тем, кто любит спать на животе, полезнее будет избавиться от подушки. Но стоит заметить, что такая поза сама по себе считается вредной для позвоночника. Здоровье на века!