Публикация от 2 января 2026

Почему пить много воды — ВРЕДНО? Сейчас развею миф любителей пить каждый день "минимум 2-3 литры воды". Потребление слишком большого количества воды может стать причиной снижения концентрации натрия в крови, поддерживающего баланс между жидкостью внутри и снаружи клеток. Когда уровень натрия падает, вода перемещается наружу и вызывает набухание клеток. Это может спровоцировать головную боль и тошноту, в редких случаях привести к отёку мозга и коме. Такое состояние называется гипергидратацией или водным отравлением. Отравиться водой — это, конечно, сильно, согласитесь. Но для этого нужно выпить литров 5. Здоровье на века!🍀