Публикация от 2 января 2026

Что необходимо для здоровья костной ткани? Достаточное количество витамина Д! Организму необходимо получать достаточно большое количество витамина D, для того, чтобы костная ткань смогла усваивать кальций, поступающий с пищей. Продукты – лидеры по содержанию витамина D: сельдь, лосось, светлый тунец (консервированный), сардины, желтки яиц, рис, витаминизированная соя, коровье или же миндальное молоко. Здоровье на века!🍀