Публикации канала «Здоровье кожи»

ЖЕНСКАЯ МОЛОДОСТЬ НАЧИНАЕТСЯ В ТАРЕЛКЕ 🍽️ 4 гормона счастья, которые вы можете включить едой✅ ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Натуральные тоники для лица в домашних условиях 🌿 Тоник с гвоздикой для пор и чистой кожи Гвоздика + вода Залей горячей водой Оставь на 1–2 часа Остуди — протирай кожу ⸻ 🍚 Тоник с рисом и гвоздикой для гладкости Рис + гвоздика + вода Оставь на пару часов Лёгкая мутная вода — это нормально Протирай лицо каждый день ⸻ 🌾 Льняной тоник для увлажнения и упругости Семена льна + вода Залей и дай настояться Получится лёгкий гель Наноси как тоник ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

💡 Лайфхак для красоты кожи в домашних условиях В зависимости от желаемого эффекта, лавровый лист можно заменить на: 🌼 ромашку (успокаивающий эффект) 🍃 мяту (освежающий эффект) Вместо стаканчика сейчас есть силиконовые разъемные сферы для замораживания льда. Они удобнее. И не вытирайте лицо после, кожа должна высохнуть сама. ❌ Важно! Есть противопоказание: купероз. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

Лицо уставшее, отёки, тяжёлая голова к вечеру? Уши — это не просто уши. Это кнопки управления состоянием тела. Пара минут такого массажа: · уменьшает отёки · улучшает цвет лица · снимает напряжение · даёт ощущение «проснулся» И да, это можно делать каждый день, только без фанатизма. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

СУПЕРФУДЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КОЖИ Кожа – это отражение нашего внутреннего состояния. Она получает питательные вещества из рациона, а их нехватка может привести к сухости, воспалениям и преждевременному старению. Кто такие эти ваши суперфуды? Научно обоснованного или регламентированного определения у суперфудов нет: этот термин придумали маркетологи, а сейчас его широко используют бренды для привлечения внимания к продуктам с высокой нутритивной плотностью (тем, в которых сосредоточено максимальное количество полезных веществ на единицу массы). 🐟РЫБА - омолаживающий суперфуд Жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия, сардины) – незаменимый источник молодости. Они содержат: 🔹Омега-3 жирные кислоты – укрепляют клеточные мембраны, предотвращают сухость и воспаления. 🔹Витамины A, E, D – способствуют регенерации кожи и защищают от внешних факторов. 🔹Цинк – стимулирует выработку коллагена, делает кожу упругой. 🔹Белок – необходим для обновления и восстановления тканей. 🫐🥬 ЯГОДЫ, ЗЕЛЕНЬ И ФРУКТЫ – витаминный коктейль для сияющей кожи Свежие овощи, ягоды, зелень и фрукты должны составлять не менее 40% ежедневного рациона. Они содержат: 🔺Антиоксиданты – защищают кожу от свободных радикалов и преждевременного старения. 🔺Витамин C – усиливает выработку коллагена, придаёт коже упругость и сияние. 🔺Флавоноиды – укрепляют капилляры и улучшают микроциркуляцию. 🌰ОРЕХИ И МАСЛА – питание и защита кожи Орехи и натуральные масла – это источник здоровых жиров, витамина E и антиоксидантов. Они: 🔸Увлажняют кожу изнутри, предотвращая сухость. 🔸Защищают от воздействия свободных радикалов. 🔸Восстанавливают кожу после загара и стрессов. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

Натуральные масла для поддержания здоровья и красоты кожи. Собрали для вас фото-карточки с описанием 4-х эффективных масел, их свойств, способа применения и результатов, которых можно ожидать. Перед использованием следует провести патч-тест аллергической реакции на самых быстро реагирующих и не таких заметных местах тела, как запястье руки или внутренняя сторона локтевого сгиба. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

🍃Алоэ — растение, которое недооценили. Мы используем его только на 10% возможностей. Оно годами стоит на подоконнике, пока мы ищем «чудо-средства» в баночках. Алоэ не про моду. Оно про восстановление, заживление и поддержку кожи так, как это задумано природой. В его листьях — десятки активных веществ, которые помогают коже успокоиться, справляться с воспалением и быстрее обновляться. Важно только одно: использовать алоэ осознанно и правильно. Тогда этот простой суккулент действительно работает. Сохраните пост — пусть сила природы будет под рукой, а не потеряется в ленте. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

☺️ Когда активы говорят сами за себя. Просто, наглядно и без заумных терминов 📌 ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

🇨🇳Гимнастика для лица по китайской методике: простой способ улучшить качество кожи в домашний условиях. Требуется самодисциплина, но ежедневное выполнение гарантирует результат. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

Польза льняного масла для кожи и здоровья всего организма ✅ Семя льна – очень востребованный в домашней косметологии продукт. Льняное масло в косметических целях используется для ухода за кожей лица и тела, поддержания красоты рук, ногтей и волос. У этого продукта богатейший химический состав, что позволяет обеспечить комплексное благотворное воздействие на кожу: 🔹ненасыщенные жирные кислоты омега-6 и омега-3 (по их содержанию льняное масло сравнимо только с рыбьим жиром) помогают клеткам регенерировать, активизируют выработку коллагена, способствуют восстановлению тканей, избавляют от мелких морщин; 🔹 ниацин (витамин РР) повышает тонус клеток, устраняет шелушение, препятствует развитию рака кожи; 🔹 тиамин (витамин В1) увлажняет и разглаживает кожные покровы, он незаменим при повышенной сухости кожи; 🔹 холин (витамин В4) снимает раздражение кожи и смягчает ее, предотвращает появления прыщей и угревой сыпи; 🔹 филлохин (витамин К) улучшает цвет лица и общее состояние кожи; 🔹 фолиевая кислота (витамин В9) снимает воспаления, защищает кожу от вредных воздействий, борется с прыщами и угревой сыпью. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи Не забудьте подписаться✅

♻️ Собрали для вас несколько фото-карточек, которые помогут в индивидуальном подборе домашнего ухода. 1️⃣ Проблема кожи ➡️ компоненты, способствующие её решению. 2️⃣ Как определить тип кожи? 3️⃣ Тип кожи ➡️ какие сыворотки можно использовать. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Самоэмульгирующийся скраб: что это такое? 💡 Самоэмульгрующийся скраб — это скраб, который при нанесении на влажную кожу меняет свою текстуру, становясь эмульсией и легко смываясь без жирного следа. Для достижения этого эффекта в его состав обязательно должен входить эмульгатор, т. е. компонент, который будет соединять масляную основу скраба с водой во время использования. Благодаря эмульгатору в составе формулы, такой скраб легко и быстро смывается, оставляя кожу нежной, бархатистой и не липкой/жирной. Хотите попробовать? 👇 Вот вам самый простой “домашний” рецепт (пропорции “на глаз”, так как тут нам важна не точность, а простота и скорость приготовления): ✅ 4 ст ложки сахара ✅ 1 ст ложка молотой овсянки, глины по выбору, пудры трав или молотого кофе ✅ 2 ст ложки растительного масла по выбору (оливкового, миндального, семян подсолнечника) ✅ 5-7 капель эфирных масел по выбору ✅ 1 ч ложка геля для душа или нейтральной моющей основы 💧Эфирные масла соединить с растительным маслом, в отдельной емкости смешать все сухие компоненты, затем втереть в них масла. После того, как все компоненты тщательно перемешались, ввести моющую основу и аккуратно размешать — готово! Этот скраб вы можете быстро приготовить прямо перед тем как отправиться в душ, и вариантов для творчества здесь масса: пробуйте добавлять разные глины, используйте разные эфирные масла, добавляйте семена клубники-земляники, маковые зерна, стружку кокоса, пудру миндаля… в общем, творите! 🌹 ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Весенний уход: время обновлять косметичку! 🌿 С приходом весны кожа требует новых решений. ❄️ ➡️ 🌸Меняем зимний уход на весенний! 💡 Как адаптировать уход? ✔️ Днём — лёгкий увлажняющий крем, чтобы избежать жирного блеска. ✔️ Жирный питательный крем оставляем только на ночь. ✔️ Добавляем косметику с витаминами A, C, E и кислотами для восстановления кожи после зимы. Важно! Обычно весной кожа становится более склонной к раздражениям. Выбирайте средства скорее для чувствительной кожи и 2-3 раза в неделю делайте питательные и увлажняющие маски для лица, шеи и декольте. ❓Косметологические процедуры: что можно и нельзя. Весной солнце становится активным, возникает повышенный риск пигментации. Поэтому в весенне-летний период нельзя делать следующие процедуры: ⠀ ❌ Глубокие пилинги. ❌ Лазерные шлифовки. ❌ Нежелательны глубокие, травматические чистки. Предпочтительнее ультразвуковые. ❌ С осторожностью стоит делать инъекции. Хотя категорических противопоказаний на эти процедуры нет, выходить на открытое солнце после инъекций нельзя – есть риск появления пигментных пятен. ⠀ Косметологические процедуры, которые можно делать в весенне-летний период: ⠀ ✅ Массажи ✅ Маски ✅ Спа и релакс-процедуры, без травматических рисков для кожи. ⠀ ☝🏼 Не забывайте защищать лицо от вредного воздействия солнечных ультрафиолетовых лучей – обязательно пользуйтесь кремом с SPF. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Как убрать носослезные борозды и мешки под глазами за 5 шагов? ✨ Лифтинг без уколов и операций! Вы тоже замечаете мешки под глазами и глубокие борозды? 😟 Не спешите к косметологу — попробуйте этот 5-минутный массаж, который подтягивает кожу и убирает отёчность! Делайте ежедневно и уже через неделю заметите разницу! 1️⃣ Нанеси крем на кожу, чтобы избежать растяжения. 2️⃣ Активируй точку Инь-ян, поднимая линию к внутреннему уголку глаза – 5 раз. 3️⃣ Разомни костный выступ на скуле, двигаясь к её внешней стороне – 5 раз. 4️⃣ Проработай фасциальную связку под скулой, снимая напряжение. 5️⃣ Фиксируй виски пальцами (как крючком) и широко открывай глаза – 30 раз. ✅ Результат: кожа подтягивается, отёки уходят, взгляд становится свежим и молодым! ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Сегодня собрали для вас гайд по активным кислотам✅ Ниацинамид, ретинол, витамин C, кислоты, пептиды, PDRN, азелаиновая, транексамовая, гиалуроновая, койевая — эти слова вы видите на баночках каждый день, но не каждый актив нужен именно вашей коже. В этом гайде разобрали: — что реально делает каждый актив — для каких проблем и типов кожи он подходит — что можно сочетать, а с чем лучше не экспериментировать — какие компоненты работают мягко, а какие требуют подготовки кожи 📌 Важно: активы — это не «чем больше, тем лучше». Неправильный подбор = раздражение, высыпания и сломанный кожный барьер. Часто идёт голова кругом: что для чего, почему и зачем. Надеемся, данная информация вам пригодится. ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Лайфхаки красоты ✅ Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Бабушкины рецепты 👵🏻 🌿Действительно, рецепты масок, кремов и лосьонов, которые можно приготовить в домашних условиях из «подручных» средств, выглядят необыкновенно привлекательно. 🌿Как правило, в их состав входят исключительно натуральные ингредиенты, которые можно найти в собственном холодильнике или ближайшей аптеке. 🌿Кроме того, домашние средства в 99,9% случаев обходятся в несколько раз дешевле, чем всё та же профессиональная косметика для лица, используемая в работе косметологами-дерматологами. Так в чём же "подвох"? Главная опасность домашних масок (собственно, как и "профессиональных")- аллергические реакции. Вот список продуктов, которые чаще всего могут вызывать аллергию: 🍓Клубника 🍋цитрусовые 🍯мёд и продукты пчеловодства, 🥥экзотические фрукты – вот лишь краткий список натуральных компонентов, способных спровоцировать аллергию при нанесении на кожу лица и тела. ☝🏻Хотите избежать неприятных последствий? ❗️Отнеситесь к выбору ингредиентов для домашней маски или крема с максимальной осторожностью. ❗️Перед нанесением средства на кожу не поленитесь проверить его действие на небольшом участке (для этого капля состава обычно наносится на тыльную сторону предплечья). Домашние маски для лица могут быть весьма эффективными, но всегда следует проявлять осторожность с нанесением "новых продуктов" на кожу. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Уход за кожей лица весной 🌸 Весной необходимо завершить лазерные процедуры и пилинги, начать более активно использовать солнцезащитные средства. Дополнительное внимание следует уделить восполнению дефицита витаминов, очищению и увлажнению. Очищение С потеплением в воздухе становится значительно больше частиц пыли. А после начала цветения к пыли добавляется ещё и пыльца растений. Эти факторы повышают роль тщательного двухэтапного очищения кожи. Витаминизация Весна — период, когда организм испытывает дефицит витаминов. Для кожи одну из главных ролей играют витамины С и Е. ✔️ Витамин С является антиоксидантом, защищающим клетки кожи от преждевременного старения. Кроме того, он активирует синтез коллагена. Из-за быстрого окисления витамина С требуется его ежедневное поступление в организм, при этом местное нанесение на кожу в составе косметики оказывается значительно более эффективным, чем приём пищевых добавок. ✔️ Витамин Е — ещё один мощный антиоксидант. Однако его молекула способна нейтрализовать только один свободный радикал, пагубно действующий на клетки кожи, в результате чего сама инактивируется. Для обратного превращения в активную форму необходим витамин С. Увлажнение Зимой в коже снижается синтез церамидов и других липидов эпидермального барьера. Это ослабляет защитную систему кожи и также способствует развитию сухости. Защита от солнца Есть мнение, что солнцезащитные кремы необходимы только летом. На самом же деле их рекомендуется использовать постоянно, так как UVА-излучение действует на кожу весь год, проникает сквозь облака и даже оконные стёкла. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Не сочетайте это в уходе 90% “раздражений от активов” — это не привыкание , это перегруз. 🙅🏻‍♀️В один вечер не делайте сразу две сильные задачи. Ретинол, кислоты, витамин C — по отдельности, иначе барьер сдаётся: жжение, краснота, шелушение, стянутость. 🙌 Правило простое: один вечер — один актив. между ними — дни восстановления. днём — SPF. 🫶🏻 Сохраните, чтобы не откатывать результат. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи

Твой гид по суперфудам для сияющей кожи ✨ 🫐 ЧЕРНИКА – ПРИРОДНЫЙ АНТИОКСИДАНТ Черника является богатым источником витамина С, и именно поэтому этот суперфуд обладает многочисленными преимуществами для твоего здоровья. Помимо того, что она является вкусным дополнением к твоим блюдам, черника также богата антиоксидантами, известными как полифенолы. Эти соединения играют важнейшую роль в борьбе со свободными радикалами, которые способствуют преждевременному старению. ⚫️ СЕМЕНА ЧИА Крошечные, но мощные семена чиа – это кладезь жирных кислот омега-3 и витамина Е, необходимых для повышения эластичности и увлажнения кожи. Витамин Е несет в себе и фотозащитную функцию: он поглощает вредоносные УФ-лучи, благодаря чему кожа быстрее восстанавливается после солнечных ожогов. Он также уменьшает отеки, покраснения и утолщения кожи после разного рода повреждений. 🧡 КУРКУМА Куркума, специя, почитаемая за свои противовоспалительные и антиоксидантные свойства, – это золотой билет к здоровью кожи и кишечника. Его активный компонент, куркумин, борется с воспалениями, поддерживает здоровье суставов и потенциально снижает риск хронических заболеваний. Как в блюдах, так и в успокаивающем чае куркума способствует сбалансированному состоянию кишечника и здоровой, сияющей коже. Ставьте ❤️, если бы полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи