Публикация от 4 ноября 2026

🥄1 ложка в день для здоровья кожи и волос Вкусная и полезная смесь — курага, миндаль, тыквенные семечки и кунжут. Как влияют эти простые продукты на состояние кожи? ✨ Курага - содержит бета-каротин, обладающий противовоспалительными свойствами; витамин E, тем самым помогает в восстановлении состояния кожного покрова, придавая коже бóльшую эластичность. ✨ Миндаль - содержит линолевую кислоту (незаменимая жирная кислота, которая является строительным блоком естественного защитного барьера кожи. Употребление миндаля способствует: ✔️ удержанию влаги, что особенно полезно для сухой и обезвоженной кожи ✔️ снижению количества высыпаний и уменьшению воспаления у людей с лёгкой и умеренной формой акне ✨ Тыквенные семечки - действуют как антиоксидант и нейтрализуют избыток свободных радикалов. Кроме того, благодаря витамину E пигментные пятна после заживления акне исчезают быстрее. ✨ Кунжут - содержит 2,5 грамма белка в одной столовой ложке. Это количество помогает клеткам кожи обновляться и синтезировать коллаген. Во-вторых, кунжут богат омега-3 жирными кислотами, которые поддерживают кожу увлажнённой и защищают от повреждения ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи ✅Не забудьте подписаться