π§΄ ΠΠΎΠΆΠ° Π²Π΅ΠΊ "Ρ
ΡΡΠΏΠΊΠ°Ρ", ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΊΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ° ΡΠ°ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅
ΠΠΎΠΆΠ° Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π· Π² 5 ΡΠ°Π· ΡΠΎΠ½ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ
, ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ
ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·. ΠΡΠΎ Π·Π½Π°ΡΠΈΡ, ΡΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΡ Π³Π»ΡΠ±ΠΆΠ΅ ΠΈ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ β ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Π° ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΠΎΠ½ΠΊΡΡ ΡΠΊΠ°Π½Ρ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ΅ΡΠΈΠΈ.
ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π² ΡΡΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Π΅ Π½Π΅Π»ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ:
β ΠΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ (Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ AHA/BHA) β Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅
β Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ β ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
β ΠΡΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΌΠ°ΡΠ»Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ β ΡΠΈΡΠΊ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
β Π‘ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° β Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡ Π»ΠΈΠΏΠΈΠ΄Π½ΡΠΉ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ
Π Π²ΠΎΡ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Π΅Ρ:
β
ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΈΠ°Π»ΡΡΠΎΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° β ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠ³ΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ Π±Π΅Π· ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ
β
ΠΠΎΡΠ΅ΠΈΠ½ β ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΡΡ
ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²
β
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π β ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠΈΡΠΊΡΠ»ΡΡΠΈΡ
β
ΠΠΈΠ°ΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈΠ΄ β ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ Π±Π°ΡΡΠ΅Ρ, Π½Π΅ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ°Π΅Ρ
β
ΠΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» (Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΈΠΌ %) ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π°ΠΊΡΡΠΈΠΎΠ» β Π°Π»ΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠΈΠ²Π° ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ»Ρ
ΠΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΠ²Π΅Ρ: ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠΉΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π΄Π»Ρ Π²Π΅ΠΊ, Π° Π½Π΅ Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π»ΠΈΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΡΡ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½Ρ β Π½Π°ΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ Π² 2β3 ΡΠ°Π·Π° Π½ΠΈΠΆΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π΄Π»Ρ Π»ΠΈΡΠ°.
β€οΈ - Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°Π½Π°Π» β¨ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
β
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ