π Π Π΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» vs ΠΏΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ: ΠΊΡΠΎ ΠΏΠΎΠ±Π΅Π΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ
ΠΠ±Π΅ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½, Π½ΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ-ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌΡ. Π Π°Π·Π±Π΅ΡΡΠΌΡΡ, ΠΊΠΎΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ.
π Π ΠΠ’ΠΠΠΠ
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΡΠ»ΡΠΏΡΠΎΡ: ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ ΠΊΠΎΠ»Π»Π°Π³Π΅Π½Π°, ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±Π½ΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ. Π Π΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄Π½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2β3 ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ°, Π½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΠΊΠ°Π½ΠΈΠ΅.
β»οΈ ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΈ Π΄Π°Π²Π½ΠΈΠ΅, Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ΄Π°ΡΡ, ΠΊΠΎΠΆΠ° Π½Π΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°.
π» ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ (ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ), ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ SPF Π΄Π½ΡΠΌ.
π ΠΠΠΠ’ΠΠΠ«
ΠΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄Π½ΠΈΠΊΠΈ: ΡΠΈΠ³Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡΠ°ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±ΠΈΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ. Π Π°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΡΠ³ΡΠ΅, ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° 2β4 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
β»οΈ ΠΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ: Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΡΡΠ²ΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π°Ρ, Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡΡΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ, Ρ
ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ·Π±Π΅ΠΆΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π΄ΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ.
π» ΠΠΈΠ½ΡΡΡ: ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠ±ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
π‘ ΠΠΠΠ€Π₯ΠΠ: ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π²ΡΠ°Π³ΠΈ, Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΡΡ. ΠΠ΅ΠΏΡΠΈΠ΄Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ (ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎ, Π²ΠΈΠ΄ΠΈΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ), ΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠ» Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ (Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠ°Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°). Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΎΠΆΠ° ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡΡΡ.
β€οΈ - Π΅ΡΠ»ΠΈ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ.
ΠΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°Π½Π°Π» β¨ ΠΠ΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠΆΠΈ
β
ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ