Публикация от 2 октября 2026

Что такое ксероз (сухость кожи)? Ксероз — это патологическая сухость, когда кожа буквально теряет влагу и липиды. Отличается от просто сухого типа тем, что даже увлажняющие кремы не спасают, а кожа шелушится, стягивается и может воспаляться. Часто это сигнал, что барьер нарушен. Вот что реально помогает: ✓ Проверьте уровень увлажнения изнутри — пейте воду, добавьте в рацион омега-3 и продукты с гиалуроновой кислотой (бульоны, рыба). Ксероз часто начинается с обезвоживания организма или сигнализирует о нехватке омега-3, витамина D. ✓ Проверьте гормоны и здоровье — ксероз может быть симптомом дефицита эстрогена, проблем со щитовидкой или недостатка витаминов. Если кожа не реагирует на уход — к врачу. ✓ Сначала восстанавливайте барьер — ищите в составе керамиды, холестерин и жирные кислоты (они работают в связке) ✓ Используйте окклюзивный крем вечером — плотные кремы на основе керамидов запечатывают влагу. Наносите на влажную кожу ✓ Используйте увлажняющие ингредиенты ДО крема — гиалуроновая кислота, глицерин, бетаин. Они притягивают воду в кожу ✓ Наносите крем на влажную кожу — так он запечатает влагу, а не будет её вытягивать ✓ Откажитесь от горячей воды и агрессивных очищающих средств — они разрушают липидный слой. Умывайтесь тёплой водой, используйте мягкие гели или масла ✓ Делайте питательные маски 2–3 раза в неделю. Работают против шелушения и стянутости. ✓ Используйте увлажнитель воздуха дома — особенно зимой и в отапливаемых помещениях, когда влажность воздуха падает ниже 40% ❤️ - если было полезно. Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи ✅Не забудьте подписаться