Здоровье кожи
MAX ·
Перхоть: почему появляется и как с ней справиться
Перхоть — это не просто косметический дефект, а сигнал того, что коже головы нужна помощь. Давайте разберёмся, что на самом деле происходит.
Почему появляется перхоть:
🔹 Грибок Malassezia — самая частая причина. Он живёт на коже всех людей, но при определённых условиях начинает активно размножаться
🔹 Сухость кожи головы — может быть от частого мытья горячей водой или неподходящего шампуня
🔹 Жирная кожа — парадокс, но избыток кожного сала тоже провоцирует грибок
🔹 Стресс и гормональные колебания — влияют на микрофлору кожи
🔹 Неправильное питание — дефицит цинка, омега-3 и витаминов группы B усугубляет проблему
Что реально помогает:
💧 Выбрать правильный шампунь и скраб (подробно разобрали на фото-карточках⬆️)
🧴 Не мыть голову слишком часто и горячей водой — это нарушает защитный слой кожи
🥗 Добавить в рацион омега-3, цинк, витамины B — они поддерживают здоровье кожи изнутри
😌 По возможности, снизить стресс.
Если перхоть не уходит 2–3 недели — стоит проконсультироваться с дерматологом. Иногда за ней скрывается себорейный дерматит, который требует более серьёзного подхода.
❤️ - если было полезно.
Ваш помощник, канал ✨ Здоровье кожи
✅Не забудьте подписаться
