Публикации канала «Здоровье Каждый День»

Делайте эти 5️⃣ вещей и вас будет не узнать! Здоровье Каждый День

💆🏼Шея — это кран лимфы Застой = отёки и нечёткий контур лица. Решение: 10 раз медленно погладить шею от ключиц вверх к подбородку Всего минута — и отток налажен, лицо свежее. Здоровье Каждый День

✍️Китайская зарядка от лишнего веса! Комплекс из 4 упражнений помогает взбодриться с утра, расслабить мышцы спины и плеч, улучшить подвижность тела и задействовать мышцы живота. Выполняйте упражнения каждое утро, уделяя внимание дыханию и правильной технике. Здоровье Каждый День

🧈 Чем полезно топлёное масло? Топлёное масло ценят не только за насыщенный вкус, но и за его питательные свойства. ✨ Во время приготовления из него удаляются лишняя влага и часть примесей, а в составе сохраняются жирорастворимые витамины A, D, E, PP и витамины группы B. 💪 Одним из ценных компонентов считается конъюгированная линолевая кислота, которой приписывают участие в поддержке иммунной системы. 🥛 При отсутствии противопоказаний топлёное масло нередко добавляют в тёплое молоко во время простуды. Считается, что такой напиток помогает смягчить горло и облегчить кашель. Здоровье Каждый День

Зеленые или желтые бананы? 🍌 Здоровье Каждый День

Не покупаете эти зубные пасти и шампуни❗️ Здоровье Каждый День

Памятка, как сохранить чистые сосуды 😻 Здоровье Каждый День

💚Техника предков от болезней: постукивание точек из китайской медицины В китайской медицине тело пронизано меридианами — энергетическими каналами. Постукивание (перкуссия) по определённым точкам запускает поток энергии (ци) и снимает блоки. Техника: кончиками пальцев ритмично постукивать по точкам — в начале бровей (точка VU), у крыльев носа, под ключицами, под мышками, на макушке. Здоровье Каждый День

Каждый должен знать точку над ахилловым сухожилием для улучшения здоровья почек В китайской медицине точка Кунь Лунь (V60) находится между наружной лодыжкой и ахилловым сухожилием. Её стимуляция улучшает функцию почек, снимает отёки, боль в пояснице и шее, помогает при гипертонии и головокружениях. Надавливать большим пальцем на 1-2 минуты, массировать круговыми движениями. Здоровье Каждый День

🫀 Что чаще всего выбирают сами кардиологи? Здоровье Каждый День

🙂‍↔️Тибетский завтрак лёгкости! Начните день со смузи для здоровья кишечника — лёгкого и питательного напитка, который очищает, активизирует пищеварение и даёт энергию. Смешайте в блендере банан, грушу (или персик), листовой салат, натуральный кефир или йогурт, немного воды и щепоть ванили. Этот баланс клетчатки и пробиотиков мягко пробуждает организм и дарит чувство внутренней свежести. Здоровье Каждый День

Никогда не ешьте это на завтрак 🧇 Здоровье Каждый День

⚡️Врач показал необычную дыхательную технику, о которой многие забывают! Вместо привычных скручиваний и упражнений на пресс обратите внимание на дыхание и работу глубоких мышц живота. Такая практика помогает лучше почувствовать мышцы брюшной стенки, научиться контролировать дыхание и напряжение живота. Здоровье Каждый День

Поднимайте руки на 3️⃣0️⃣ секунд в день! Здоровье Каждый День

Жир на животе будет гореть, упражнения выполняете сидя, по 30 раз 3 подхода в день ✨ Здоровье Каждый День

Никогда не пейте из жестяных банок 🥤 Здоровье Каждый День

Признаки дефицита витаминов 🫢 Здоровье Каждый День

🥚Польза перепелиных яиц! В перепелиных яйцах, в сравнении с куриными, содержится в 2,5 раза больше витаминов В1 и В2, в пять раз больше калия, железа и других микроэлементов и аминокислот. Состав яичной скорлупы яиц перепелов совпадает с составом костей человека. Скорлупа действует стимулирующе на кроветворную функцию костного мозга, она полезна при анемии и рахите. Яйца перепелов следует употреблять при расстройствах нервной системы, а также малокровии, гипертонии, сахарном диабете и бронхиальной астме. Здоровье Каждый День

⚡️Что снижает холестерин без таблеток Природа дала всё, что нужно. Овёс чистит сосуды, липа укрепляет стенки, калина и боярышник поддерживают сердце, а люцерна и одуванчик мягко выводят лишнее. Добавьте эти растения в рацион или заваривайте как чай — и уровень холестерина пойдёт вниз. Здоровье Каждый День

🙂‍↔️Одно движение, чтобы похудеть всем телом! Здоровье Каждый День