Публикации канала «Здоровье Каждый День»

💊 Витaмин В9 (фoлиeвaя киcлoтa) - «гapaнт xopoшeгo нacтpoeния». Витaмин B9 (фoлиeвaя киcлoтa) oблaдaeт yдивитeльными пoлeзными cвoйcтвaми, нeкoтopыe yчeныe нaзывaют eгo «витaмин xopoшeгo нacтpoeния». Имeннo фoлиeвaя киcлoтa нeoбxoдимa для выpaбoтки гopмoнoв «cчacтья» и oбecпeчивaeт xopoшee нacтpoeниe. А eщe пoльзa витaминa В9 зaключaeтcя в пocтaвкe yглepoдa для cинтeзa гeмoглoбинa. Чeм eщe пoлeзнa фoлиeвaя киcлoтa? Витaмин B9 влияeт нa дeлeниe клeтoк, pocт и paзвитиe вcex ткaнeй, нaлaживaeт paбoтy иммyннoй cиcтeмы, пoддepживaeт cepдeчнococyдиcтyю cиcтeмy. Здоровье Каждый День

Если вы стараетесь ограничить потребление сахара в своем рационе, но не можете все же отказаться от сладкого полностью, тогда лучший вариант – финики. Они сладкие, вкусные и чрезвычайно полезны. 1. Снизится риск рака толстой кишки: Наряду с тем, что финики улучшают двигательную способность кишечника, они еще «удостоверяются» в том, что кишечник здоров и не содержит вредных бактерий. 2. Прилив энергии: Финики содержат натуральный сахар, глюкозу, фруктозу и сахарозу, которые дают быстрый прилив энергии. 3. Улучшение пищеварения: Если хотите, чтобы ваш пищеварительный тракт работал как часы, ему нужна клетчатка, которую порой бывает трудно получить в необходимом количестве с пищей. Здоровье Каждый День

🍒 Черешня улучшает настроение и укрепляет мозг! Черешня помогает развивать мозг – согласитесь, это важный аргумент в пользу черешни. Считается, что антоцианы в черешне улучшают когнитивные функции, предотвращают потерю памяти и защищают от болезни Альцгеймера. Полифенолы черешни помогают эффективно обрабатывать новую информацию и улучшать связь между мозгом и остальным телом. Кроме того, черешня – редкий натуральный источник серотонина, гормона, регулирующего настроение и тревожность. Здоровье Каждый День

Заменяем вредное на полезное 🥬 Здоровье Каждый День

Что будет, если поздно ложиться спать? Умственное истощение Ваш мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если вы ложитесь спать после 23:00, то постепенно со временем к вам придет умственное истощение. Если вы не спите с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать ваша жизненная сила. У вас происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. Если вы не спите с 1 до 3 ночи, то у вас может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. ⠀ Увядание красоты Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. Здоровье Каждый День

Про рыбный жир и рыбий жир 🐟 Здоровье Каждый День

⚡️Причина многих болезней и именно по этой причине таблетки / бады могут не усваиваться: Здоровье Каждый День

Упражнение «Восьмерки» Здоровье Каждый День

Выводим бактерии из кишечника 🙏🏻 Здоровье Каждый День

Очень крутое упражнение 😌 Здоровье Каждый День

⭐️Бальзам «Звездочка» - применение! ⚡️Смягчaет пятки Нанесите тонкий слой на пятки, нaденьте носки и оставьте его действовать в тeчение ночи. Затем вымойте ноги и удалите мeртвые клетки кожи с помощью пeмзы. ⚡️Лечит грибок ногтей Наносите бальзам на ноготь, пораженный грибковой инфекцией, ежедневно, каждую ночь перед сном. ⚡️Успокаивает боль в спине и мышцах Все, что нужно сделать, это втереть немного бальзама в пострадавшие места, и в скором времени это облегчит ситуацию. ⚡️Избавляет от растяжек Нанесите на участки, затронутые растяжками, и получите видимые эффекты всего за 2 недели. Здоровье Каждый День

Делайте этот массаж каждый день 😳 Здоровье Каждый День

💥Как избавиться от изжоги? ⠀ Отвар ромашки. Следует заварить ромашку (3 столовые ложки на стакан кипятка и постоять 20 минут), выпить 100-150 мл. Лечебная травка снимет изжогу, успокоит желудок и кишечник, уменьшит вздутие и газообразование. ⠀ Настой мяты. Всего чайная ложка сухой мяты, заваренная 200 мл кипятка, поможет снять проявления изжоги. После того, как добавили к траве кипятка, надо дать постоять 15 минут. Мята нейтрализует кислоту, расслабит нервную систему, успокоит головную боль. ⠀ Здоровье Каждый день

✨Эти масла - мощное средство в борьбе с преждевременным старением кожи. Масло шалфея эффективно для удаления мелких мимических морщин, особенно при использовании в сочетании с увлажняющим кремом. Оно обладает антисептическими и антибактериальными свойствами, помогает сузить поры и делает кожу более упругой. Масло герани можно использовать практически для любого типа кожи. Оно помогает увеличить микроциркуляцию крови, эластичность кожи и сохранить в ней влагу. Масло виноградных косточек обладает антиоксидантными свойствами, помогает бороться со свободными радикалами, вызывающими повреждения кожи. Здоровье Каждый День

Сладость, снижающая уровень холестерина! 🍫 При употреблении в умеренных количествах темный шоколад (особенно в сочетании с миндалем) может понижать уровень холестерина. Дело в том, что какао содержит элементы, которые способны снижать концентрацию липопротеидов, именно они провоцируют отложения на сосудистых стенках. Но говорить о пользе шоколада можно только в случае, если содержание какао-бобов в нем составляет не менее 70-75%. Однако злоупотреблять лакомством не стоит оптимальное, количество тёмного шоколада в день - не более 50 г в сутки. Здоровье Каждый День

Лучшее питание ✅ Здоровье Каждый День

Памятка тела при стрессе❗️ Здоровье Каждый День

Как исправить осанку❓ Здоровье Каждый День

😳 Секретный рецепт от трихолога! Берём 1,5-2 ст. л. кондиционера для волос (или бальзама). Не самого дорогого, лучше даже отечественного, бюджетного. Добавляем в него по апмуле витаминов группы В (которые свободно продаются в аптеке за бюджетные деньги) B1-Тиамин B2-Рибофлавин B3-Никотиновая кислота B6-Пиридоксин B12-Цианокобаламин + 1 ампулу сока алоэ Витамины группы В способствуют росту и укреплению волос, предотвращая их выпадение. Придают им блеск и защищают от седины. В общем, смешали тщательно вилкой или мини миксером, помыли голову шампунем и на 10-15 минут нанести наш обогащенный витаминный бальзам. Затем смыть. Здоровье Каждый День

Кашель пройдёт меньше чем за сутки 🤯 Здоровье Каждый День